有一些女性在情场中游刃有余，她们总是可以在情意浓的时候尽情享受，情意淡的时候专注于自己。
而有些女性在感情中，一旦陷进去就会越来越内耗，就算化着精致的妆容，也容易被人看出疲态。
有些女性外表看起来漂漂亮亮的，但是那颗疲惫、被消耗的心，无比需要滋养。
情感上的消耗是由内而外的，容易让人提不起精神，做什么都兴趣索然，听到什么都想泼一盆冷水，和朋友聊天都是满腹牢骚。
一旦陷入让你持续内耗的情感当中，就要开始警惕了——你身边的人正在窃取你的高能量。
01
高能量的人具有的吸引力
美国心理学教授大卫·霍金斯，曾提出过“能量层级论”。
能量层级低的人，遇到什么事都暴跳如雷，做什么都丧气满满。
能量层级高的人，遇到什么事都能轻松化解，做什么事都精力充沛，碰到什么坎坷都能一笑置之。
不论是工作还是学习，我们都喜欢去亲近那些能量满满的人，在学习上高能量的人能营造浓厚的学习氛围，在工作中遇到麻烦时，我们总想找高能量的人帮忙解决。
恋爱也是同样的道理，高能量的人能带给身边的人愉悦感，心烦意乱的时候，总想听高能量的人开解几句。
高能量的人身上散发出来的生命力，会让人觉得万事都有希望，久而久之，高能量的人身边就会聚集一批被吸引的人。
这些人会向高能量的人吐露自己的忧愁、袒露自己的不安、哭诉自己的沮丧。
他们真正需要的不是高能量的人提供的解决办法，他们需要的是吸取高能量的人身上的电量——那股能给他们充电的暖流，让他们继续去面对自己的难题。
如果高能量的人对他们过度共情，则会不断损耗自己的能量，逐渐加入充满怨气的队伍，进而开始精神内耗。
02
维持自身的高能量需要适当的自我保护
在亲密关系中，让女性最害怕的就是自己的表达伤害到对方，致使双方关系逐渐冷淡。
所以，女性在亲密关系中会更加容忍对方、更不忍心拒绝，这样会导致，当对方来吸取女性身上的高能量的时候，女性会不容易察觉。
实际上，没人愿意一直做另一方的充电桩，当女性耐着性子去听对方吐槽时，她们的内在自我和外在自我也一直在产生冲突。
内在自我不停地重复着“我其实不想继续听了”，而外在自我还是要被迫保持倾听的状态。
当一个人内在自我和外在自我不能保持一致，内心就会特别的煎熬，总有两个声音在打架“我应该告诉他我不想听了吗？”、“如果告诉他我不想听了，他沮丧的表情我又受不了”。
因为内心无比纠结，根本就不想听对方倾诉的内容，恨不得早点结束这场对话，有的时候为了尽快结束对话，甚至会用不耐烦的语气去回复对方。
南开大学的齐善鸿教授说：“人的命运，是挂在嘴巴上的。”
电视剧《假日暖洋洋》中，宋小可和丈夫结束了7年的婚姻，但是她并不开心，她在一个充满抱怨的婚姻中一直内耗，她的丈夫不开心，她也不开心。
在这段婚姻中，两个人都有问题，而宋小可的问题就是喜欢抱怨、将问题放大，等到对方接不住的时候，两个人一起爆发。
任何一段婚姻中，都会产生摩擦。困在其中的两个人都搞不明白，为什么“我们曾经那么好，现在却成了这副样子？”
两个人刚在一起的时碰撞出的高能量，被他们经历的琐事和遇事的沮丧态度，蒙上了一层又一层的灰雾。
在亲密关系中说什么样的话，就会散发什么样的能量，然后得到相应的反馈。
想要维持住自身的高能量，首先，要停止内耗，当内心真实的想法是不想要的时候，要及时拒绝，避免矛盾升级。
其次，要学会表达自己的情绪，真诚的告诫对方：你能体谅对方情绪不好，但是此时自己的情绪也不是很稳定，无法再承受更多的负能量，希望对方可以处理自己的不良情绪。
最后，要明确爱人的职责。你对爱人的爱是完整的，要接受他的好，也要接受他的不好。
虽然你能体谅他糟糕的一面，但是你也有你的事情需要消耗精力去处理，不能将所有精力都放在陪伴上。
如果不是严重到一定要你帮忙处理的问题，你也会希望对方有独立处理问题的能力。
尤其是情绪问题，有关工作上、人际关系上、人生规划上的情绪困扰，尽量不要让它们长时间影响两个人之间的感情。
03
保持真我才能爱得长久
迎合恋人能让对方快乐，保持真我才能让自己快乐，我们可以伪装成“假我”来满足对方的期待，但是这样不利于健康的亲密关系。
想要长久而稳定的爱情，就要在适当的时机，向对方展露真我。
想要保持真我，就要勇敢直面一个事实——坏事确实会发生，我们必须和伴侣共同去面对它、解决它，不困在其中。
美剧《老友记》之所以多年来都如此受观众喜爱，是因为电视剧里的每一个主演，都活得真实而可爱，他们直面自己渴望爱情，也坦白自己有所害怕。
每次遇到矛盾，六个人都把问题讲清楚，所以他们之间的感情才能长久。
想要疗愈身上的创伤，首先就不能回避它，直视那个脆弱的自己，调整需要改正的地方，放下执念，积极寻找支持性的环境和人来帮助自己。
面对压力，积极调整自己，平静思绪，也要及时带动伴侣走出僵化的思维漩涡。
以真我来解决问题，而不是靠“演戏”来维持虚幻的和平。
高能量能让人积极有活力，能够感受到生活的美好。只有保护好自己的高能量，才能轻松愉悦地和他人相处。
作者 | 羽冰 毕业于北京师范大学金融学专业，曾从事于金融行业，后转媒体行业3年，国内外影视分析研究者，擅长从看剧中思考人生，以及从国内外女性生存现状中探索现实情感价值观，深度启发众多女性婚恋与自我提升。
本文的插画，任何网站、报刊、电视台、公司、组织及个人，未经授权，不得部分或全部使用。