信职院大学生心理健康教育中心开展非遗文化心育系列活动

为品味非遗魅力，传承传统文化，挖掘非遗心育元素，帮助学生增强情绪调节能力，提升心理健康水平，大学生心理健康教育中心于5月11日下午开展了"体验香篆 疗愈身心"正念冥想活动。活动由中心教师丁洁主持，60余名同学踊跃参与活动。

活动伊始，丁洁向大家介绍了香篆的历史渊源与文化内涵，并详细讲解了香篆与正念冥想的关联、正念冥想的基本理念和操作方法，演示了香篆制作的过程，并邀请同学们亲身体验制作香篆。随后，同学们在悠扬的古琴乐曲中，在指导老师的引领下，点燃香篆，开始了一次别开生面的正念冥想之旅。

在冥想过程中，同学们闭上眼睛，深呼吸，将注意力集中在香篆的袅袅烟雾和自己的身体上，感受身心的平静与放松。随着烟雾的升腾，大家仿佛进入了一个宁静的世界，暂时忘却了学业的压力与生活的烦恼。

冥想结束后，同学们纷纷表示，这次活动让他们感受到了前所未有的放松与愉悦。通过正念冥想，他们学会了如何更好地控制自己的情绪，如何在忙碌的生活中找到内心的平静，香篆的独特香味让他们仿佛置身于大自然之中，心灵得到了极大的疗愈。

此次正念冥想活动带领同学们学习了非遗香篆的制作方法，同时为同学们提供了一个放松身心的平台，使他们深刻体验到正念冥想的魅力，掌握了实用的调节情绪方法，有助于他们将正念技术运用于日常生活中，以更加积极、健康的状态面对学习与生活。