我们收到了一位读者关于青春期的留言：
“突出的身高，突出的胸部，都想要藏起来，害怕自己与别人不一样。讨厌体育课被嘲笑运动不好，害怕被看到胳膊上的汗毛，也怕没人选我做搭档。没有惊天动地的大事，平淡的、细密的痛苦填满了整个青春期。”
偶像剧中灿烂明媚的青春，彷佛很少存在于现实生活中。
真实的青春期，在繁重的学业压力下，窘迫而兵荒马乱。很多女孩更是因为身体、心理的变化而深受伤害，不知所措，直到很多年后才自己治愈自己。
《女孩之书》的出现，让我觉得：青春期本可以更自在、更舒适。
虽然名字叫做“女孩之书”，但处在所有年龄阶段的女性都适合阅读。书中科学前瞻的知识，具有女性力量的讲述方式与价值内核，都能让你更自信、更放松地走在人生的各个阶段上。
摒弃把女性作为客体的传统观念
让女性重新做回自己身心的主人
在最开始，我想先放下具体的知识内容，和大家聊聊这本书的内核。毕竟如果仅仅是身体的科普，通过其他途径我们也可以得知。
《女孩之书》更宝贵的在于，把女性作为主体地位的讲述方式。整本书都传达出一种态度：女性的身体不是为了服务于任何人，只有女性自己才可以支配自己的身体。
我相信，每个女孩在成长的过程中，都遇到过一些感到隐隐不舒服，却又说不明道不清的时候。《女孩之书》把那些让我们暗自疑惑的事情全部讲清楚，并且从女性自己的视角去揭示女性的身体、心理和性行为的真相。
——你有听过那个著名的关于生命诞生的故事吗？
数百万个精子为了争夺一颗卵子而展开赛跑，最终，一颗最强壮的精子赢得比赛，得到了与卵子合二为一的权力，这就是怀孕的开始。卵子在这个过程中，只能静静等待被唤醒。
无数科普内容中都是这样说的。但你是否想过：为什么卵子在孕育生命的过程中同样重要，在这个故事里却总被忽视呢？
事实上，卵子之间也有竞争。每个月都会有上千个卵子成熟，但当女性排卵时，只有一个卵子能够离开卵巢，它是所有卵子中最优秀、最勇敢的。
卵子也不是被动的，她可以在精子之间主动选择，如果她不喜欢他们的样子就会拒绝（最新的研究也证实了这一点）。从这个角度看，卵子并不像睡美人，更像个聪明的公主。
了解真相很重要。书中认为，社会对女性和男性有不同的期望，而这种期望存在于我们的内心深处，影响着一切，甚至影响到了我们如何传授关于身体的知识。
——作为女孩，当你表现出愤怒时，身边人会作何反应？
很多时候，愤怒的女孩被视为霸道，不懂得体谅，但如果她们哭泣，就会得到安慰和拥抱。
这样奇怪的认知甚至几千年前就有了。
希腊科学家认为情绪饱满的女性患有“歇斯底里症”。“歇斯底里”是希腊语“子宫”的意思。女性生气或愤怒时，是子宫在体内乱窜，把她搞疯了。
现在我们得知，女性的愤怒、恐惧以及其他强烈的情绪并非来源于它。强烈的情绪是女性和男性都会经历的事情。但是很多人仍然轻视那些直言不讳，或为自己挺身而出的女性。这是对女性的一种歧视。
严格划分的性别角色会伤害我们所有人。当女孩在以后的生活中需要愤怒这种情绪的时候，她们很可能找不到这种情绪，反而会悲伤起来。男孩可能会在真正需要悲伤的时候，变得愤怒或具有攻击性。
女孩和男孩都需要在生活中全方位感受情绪。只有这样，我们才能成为完整的人。
此外，书中还大胆地提倡用官方词汇“阴道瓣”取代“处女膜”这一带有偏见的词语，为女性的汗水、毛发、分泌物等正常的生理现象正名……
如此具有女性力量的讲述方式与价值内核，让每位女性都想要起身鼓掌欢呼。
陪伴一些女孩勇敢走进青春期，
也让一些女孩走出自己的青春期
十岁左右，女孩的青春期开始了，身体和心理都发生着变化。现在看来，这些变化是我们从儿童迈向广阔成人世界的标志。但是，在当下正在经历这些变化时，几乎每个女孩都会为之困扰。
逐渐变胖的髋部、此起彼伏的痘痘、运动后腋下的汗渍、羞于露出来的胳膊、第一次来月经的慌乱等等，都是青春期时让我们深感自卑、难以启齿的事情。
想回答这些困扰女孩的问题并不那么容易，或许父母也一知半解，又或许她们不知该怎样开口。但我们可以在《女孩之书》中找到答案。
关于毛发
青春期，女孩的腋下和两腿之间会长出深色的毛发，有些女孩的嘴唇上方也会长出毛发。
在过去，旺盛的毛发被认为是男性专属的象征，很多女孩迫于压力只能把毛发剃掉。甚至有些人以为女性是不长毛发的，因为她们只见过剃了毛发的女性。
如今，你可以自己决定是不是要脱毛。偶尔把毛发剃掉，在其他时候留着毛发也是完全可以的。无论你选择做什么，重要的是知道女孩有毛发一点儿也不奇怪！毛发不代表不干净，而且能够很好地保护我们的皮肤，完全不必为此感到羞耻。
如果想要去除毛发，书中还提供了一些安全可行的方法。（脱毛并不会导致你长出更多毛发哦）
关于痘痘
痘痘或许是青春期最糟糕的事情之一了吧？
小的、红的、隐隐作痛的疙瘩此起彼伏，像小小的火山一样。如果仔细观察皮肤，还会觉得油油腻腻的。对于青春期女孩来说，这无疑是巨大的打击。
有人认为长痘痘是因为洗脸没有洗干净，或者其他不卫生的生活习惯，但事实并非如此。痘痘的出现是因为你的皮肤对身体里的新激素做出了反应。
你不是一个人会被痘痘困扰。每位青少年都会长痘痘，只不过有些人长得少，有些人长得多。这取决于基因、肤质，还有一些运气。
好在，痘痘会随着岁月的流逝逐渐好转，最终消失。但如果你的痘痘非常严重，甚至让你变得不自信，还是建议你去看看皮肤病专家，寻求更专业的帮助。
还有关于乳房发育、月经、分泌物，甚至性别认知、心理健康、性侵犯等等丰富的内容。《女孩之书》囊括了青春期需要了解的所有生理、心理、两性关系和性教育问题，轻松化解女孩在学习、生活、交友等各个层面的尴尬与压力。
除了知识，《女孩之书》还有一个特别打动我的地方。她会告诉你，你对于身体和容貌的所有烦恼，其实都是再小不过的事情。
现实中、或是社交媒体上，有些样子的身体和容貌能得到更多赞美和关注。这就导致女孩们很容易过度追求完美，为一些小小的和“完美样本”不一样的地方而无限自卑与焦虑。
学习喜欢自己身体本来的样子是一项艰巨的任务，这需要时间和练习，以及对自己的耐心。很多人发现自己的自尊心在青春期和之后的生活中，慢慢溜走了。
“你的身体不是为了参加选美比赛长成的，而是为了陪伴你度过一生。”
“与其担心屁股上的几个小坑，不如把时间花在更有趣或者更有用的事情上。”
即便已长成大人，我还是会被《女孩之书》中很多细小的描述安慰到。两位作者妮娜与艾伦是挪威青少年专业医生，不仅有着权威科学的医学背景，还有着真正共情彼此的女性身份。就像两位温暖的大姐姐，跨越时空，给了青春期时的我一个有力的拥抱。
太多的知识从来不是问题，
无知才是
除了身体和心理，《女孩之书》也谈到了性和亲密关系。这是对女孩们至关重要、但我们常常避而不谈的话题。
或许妈妈也曾告诉过你要“保护好自己”，但到底该如何保护自己，似乎没有人真正告诉我们答案。甚至很多成年女性，对自己的身体也没有正确的认识，在性关系以及亲密关系上也未必处理得当。
“来月经”对许多女性来说都是痛苦甚至厌恶的事情。
四分之三的女性患有经前综合症，来月经前的一段时间，我们容易长痘痘、小腹胀气、乳房胀痛，还容易情绪低落和感到疲倦。月经期间，也有不少女性饱受痛经的困扰。
但月经并非坏事。月经是女性与生俱来的蓬勃生命力。如果你真正了解生理周期，就能理解为什么自己的身体和头脑会在某一时间以某种方式行事，少一些敏感与压力。你还可以利用它，更好地掌控自己的生活。
《女孩之书》绝不仅仅青春期女孩可以阅读，大学女生、初入职场的女性，为人母的妈妈，所有女性都可以读一读。这些知识会让你对自己的身体更有自信，看到自己的内在价值，树立健康的爱情观，更积极、更放松地处理亲密关系。
这本书是让世界变得对女性来说更自由、更安全的一小步 。
我们也能想象到，一些为人父母的家长，可能不愿让孩子过早接触书中的很多知识。
比如书中会用有趣的语言，教你怎样交到男朋友，如何接吻。很多家长不愿看到自己的孩子在青春期恋爱。但作为过来人，我们很清楚，在青春期上喜欢一个人是再正常不过的事情了。
更重要的是，在大脑未发育成熟前，我们怎样处理自己的这份情感。《女孩之书》会为情窦初开的女孩们带来恰当引导。
而且，如今的孩子们都在社交媒体与网络极其发达的时代下长大，我们很难她们不被扭曲的信息影响。相比之下，通过正确的途径了解正确的知识更为重要。
如果你了解了性，就会更容易设定自己的界限。性相关的知识会让你对自己的身体更有自信，还能让你在未来更好地保护自己，避免意外怀孕和疾病。
就像作者妮娜与艾伦说的——
“很多父母害怕与孩子谈论青春期，也许是想保护孩子免受成人世界的伤害。但作为医生和性教育者，我们知道科学知识和真实的信息才能让你的女儿以最好的方式，为自己的身体以及身边世界正在发生的变化做好准备。太多的知识从来都不是问题，无知才是。”
写在
最后
就算不是编辑，我也希望更多女孩能读到《女孩之书》，希望更多女孩真正接纳自己、喜欢自己、认可自己，看到自己身上无可替代的力量。
最后，正处在青春期的女孩们，你所经历的事情，千千万万的女孩都在你之前经历过。要记住，有一支庞大的女孩队伍在鼓励着你，我们非常开心邀请你加入这支队伍！
作者：白桃
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