人到中年，想养生先管住嘴，5类食物再喜欢吃，也尽量少吃
随着人们生活水平的提高，对自身的健康越来越重视。关注健康就是关注养生。养生现在是全民注重的事情，特别是中老年人对养生的关注更抓紧，更重视。人的身体的好坏，在于平时的生活习惯，养生的重要性就是要注重平时的生活点滴。
人到中年，想长寿，要养生，养生要从嘴抓起，5类食物再喜欢吃，也尽量少吃
1油炸食物
油炸食物就是我们常见的油条，油饼什么的。这些食物，在早餐我们经常吃到。首先这些食物的油在烹制的时候，反复使用，里面有很多的有害物质，再则，这些油炸食物热量高，油脂更高。现在很多的三高疾病都是人体的血液引起的。血管堵塞，血液疾病就会出现。引起血管动脉硬化
2腌制食物
在过去人们生活穷，经常吃一些腌制食物，例如腌蒜苔，腌蒜，腊肉等等，但过去都是一些纯手工制作的，里面没有什么添加剂。现在由于经济的发展，少部分人的利欲熏心等作怪，现在的腌制食物都在里面加了很多的添加剂，这样它的保存时间更久。但这些添加剂，里面含有很多的致癌成分，亚硝酸胺，人吃多以后会有致癌的风险。
3甜品，奶制品
奶油甜点等都是小孩，女性朋友们喜欢吃的食物，这些食物外表看起来很诱人，吃起来很美味。但这些食物里面的糖分高，在制作的过程里，加了很多的糖精等添加剂，这些食材对人体有害。人吃多了容易得糖尿病。现在有很多小孩得糖尿病。严重的会导致动脉硬化和心脑血管疾病。
4烟酒
烟酒是一家，喝完酒，吸根烟，赛过神仙。烟里面含有大量的尼古丁，对人体有害，时间已久，会伤肺，容易得癌症。酒里含有很多的酒精，经常大量饮用酒，会伤害人体的肝脏，出现肝硬化。
这4种食物在我们日常生活里经常见到，经常吃到。养生的观念在于合理饮食，这些食物要少吃，不是不吃。合理搭配，合理食用，管住自己的嘴巴，不大饮大食。日常生活里，少吃有害健康的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，经常出去走一走，锻炼身体，呼吸新鲜空气，在以后的日子里享受健康美好的人生。
祝你健康。