大家好，脑供血不足，是指脑部血液供应不足导致的脑部缺氧、功能下降等一系列症状，可能会导致头晕、头痛、肌力下降、注意力不集中的问题，严重情况下还有可能会引发脑中风等危险疾病。
我们可以通过拍打百会穴来改善脑供血不足。百会穴位于头顶的正中央，是人体阳气重要的汇聚点，经常拍打百会穴可以促进脑部的血液循环，增加大脑血液供应。拍打时，可以用双手的掌心轻轻的拍打头顶，每次拍打10~15分钟，每天进行两到三次，就会有助于缓解头痛、头晕等不适。

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医书古籍《名医别录》里就记载着诸多降三高，养护血管的药食同源的花草食材。
1、蒲公英：入肝、肾、大肠经，润肠通便，利水通便，降脂明目。有缓泻，降血压，降血脂等效果；
2、决明子：利尿祛湿、降肝火、清肝利胆；
3、金银花：清热解毒，排血毒，降血热专家；
4、百合：能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴；
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，降压减肥、抗衰老、活血脉；
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁茶、百合、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草，配制成茶包，开始冲泡5分钟，每天喝2杯，该降的都“悄悄”降下来。关注我，让您更健康。