减脂者如何科学运动？“迈开腿”要跟上

“管住嘴，迈开腿”，减脂靠的就是“七分饮食，三分锻炼”。科学减脂，不仅要达到体重下降的目的，还要通过运动获得增强体质、促进健康、防控慢性疾病的效益。今天为大家介绍“减脂者如何科学运动”。

制图：孙诗佳

编辑：奚宇轩

资料：健康中国

*转载请注明来自上海杨浦官方微信