敏感者的眼睛能看到别人看不到的东西，这个东西叫投射。

你说你看到了恐惧，你在很努力的指给我看。你很焦急的告诉我，恐惧就在那里你怎么就看不到呢？我顺着你手指的方向，那里什么都没有，真的什么都没有。我试图告诉你，那里真的什么都没有，可是你很难相信那里什么都没有。你试图说服我，让我相信那里真的有恐惧。

我开始明白了，你的眼睛看到的东西跟我的眼睛看到的东西是不一样的。原来你能够看到别人看不到的东西，这个东西叫做心理投射。你把内心的恐惧和焦虑投射到了外面的世界，并且你认同它、认为它就真实的待在那里。

关于投射的内容

只有你能看到

关于你投射出来的内容，无论是恐惧、焦虑、孤独、沮丧，都只有你自己看得到。你在一个人身上看到了严厉的一面，你觉得这个人一定很难接近。所以你每次在他跟前的时候，总是畏畏缩缩的。可是事实并非你看到的那样，其实这个人很和蔼可亲、平易近人。

你之所以认为对方是严厉的，是因为你把内心的超我部分投射到了对方身上。你眼睛里看到的东西，是你内心创造出来的东西，只有你自己看得到。你指着一个人说，那个人身上有令人鄙夷的东西，别人看了又看，什么都没有看到。

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那是你的内在现实

关于你投射出来的内容，无论是恐惧、焦虑、被伤害感都是你的内在现实。内在现实指的是你内心的冲突、矛盾和挣扎。你的内在现实与你过去的经历有关，你的早期关系塑造了你的内在现实，而你的内在现实又深刻的影响着你对外部现实的理解。

换句话说，如果你从小就被人否定、拒绝、打击、谩骂，那么你可能对周围所有的人都抱有隐隐的敌意。你生活在一种心理现实之中，这个现实就是自己从未得到过肯定、支持、认可、信任、涵容、接纳。你把这个心理现实投射到外部世界，你看到的就是早期经历的活现。