今日健康提示
运动干预是科学减重的核心。每周维持中等强度运动＞250分钟可帮助减重，较高强度运动减重效果更明显。有基础疾病如2型糖尿病、高血压、心脑血管疾病的超重/肥胖患者，应该在得到专业评估确认安全后，才可从事较高强度的运动。
随着草木蔓发、春暖花开
人们热衷于野外踏青
感受大自然的魅力
殊不知隐藏在草地、灌木丛中
小小的蜱虫可能给您带来极大的麻烦
甚至染病上身
今天
就带您认识一下
由蜱虫传播的一种新发传染病
发热伴血小板减少综合征！
01
什么是发热伴血小板减少综合征？
发热伴血小板减少综合征是发热伴血小板减少综合征病毒（SFTSV）引起的 急性传染病，是我国于 2009 年首先发现的新发病毒性传染病。
02
发热伴血小板减少综合征的传播途径有哪些？
蜱叮咬是该病传播的主要途径，携带病原体的蜱叮咬人导致病毒进入人体而发病。 直接接触患者或带毒动物的血液也可能导致本病的传播。
03
发热伴血小板减少综合征有哪些症状？
以发热、血小板及白细胞减少为主要特征，常伴乏力、厌食、恶心、呕吐等，部分病例有头痛、肌肉酸痛、腹泻等。
常有颈部及腹股沟等浅表淋巴结肿大伴压痛、上腹部压痛及相对缓脉。
多数年轻患者预后良好，高龄、免疫力低下、或合并严重基础疾病的患者易于转为重症甚至死亡，应及时就医。
04
如何预防发热伴血小板减少综合征？
避免蜱叮咬
尽量避免在蜱虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入蜱虫栖息地区，应做好个人防护——穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里；尽量穿浅色表面光滑的衣服；不要穿凉鞋，减少蜱类接触叮咬机会。
野外活动，要经常检查，及时发现并清除附着在身上的蜱虫；裸露的皮肤可以涂抹含避蚊胺的驱避剂；衣服和帐篷等露营装备用含避蚊胺的驱避剂浸泡或喷洒。回入室内前应检查蜱，仔细检查外套、背包和宠物，发现蜱应及时清除。
蜱虫常附着的部位主要头皮、耳后、颈部、腋窝、腘部、手腕、腹股沟这些有皮肤褶皱的地方。此外，进入室内两小时内淋浴可降低蜱传疾病风险。
万一被蜱叮咬了该如何处理？
一旦发现有蜱虫叮咬、钻入皮肤，宜保持冷静，切不可捏、拽、用火或者其他东西刺激蜱。因为这样做，一来可能让蜱的口器折断在皮肤里；二来会刺激蜱分泌更多携带病原体的唾液，增加感染的可能性。
可用酒精涂在蜱身上，使其头部放松或死亡，再用尖头镊子紧贴皮肤夹住它的口器，用稳定、均匀的力在垂直于皮肤方向把蜱虫拉出。
如无把握，应尽快前往正规医院进行处理。如果在24小时内及时去除身上的蜱，可以极大降低感染疾病的机会。
如何防范人际间传播？
医务和陪护人员接触病人时需做好个人防护，避免直接接触病人的血液、体液、血性分泌物、排泄物及其被污染的环境和物品。
05
什么情况下要怀疑自己感染了该病？
在高发季节（4-10月），出现发热，体温超过38℃，乏力、头痛、肌肉酸痛、厌食、恶心、呕吐、腹泻等症状；在发病前两周有蜱虫叮咬史，或有山区、丘陵或林地户外工作 、生活、旅游史，应及时就诊，并告知医生你的活动史和叮咬史。
来源：福建疾控
一审：陈素玲
二审：黄新珠
三审：黄守勤