创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

容易焦虑的人往往有一些不太好的习惯，比如，无法控制地胡思乱想：

1、总是反复回想一件事工作时被领导批评，和朋友吵架闹矛盾，或者是以前让你后悔的事，如果你总是在脑海中不断回忆，反复咀嚼那些糟糕的情绪，就会让自己陷入烂人烂事的泥潭中，不断消耗自己的精力，白白浪费自己的能量。

2、总是提前焦虑我以前经常提前焦虑，比如过几天有面试，那几天就会反反复复地担心，害怕答错问题，担心面试通不过，导致吃不好睡不好。

但真到面试的时候，并没有我想象的那么难，实际情况也没有那么糟糕。

3、过于在意别人的看法以前我不敢在地铁上看书，担心别人觉得我在装。每次出门总会在意别人的目光，怕别人觉得我走路姿势奇怪，也怕别人觉得我的穿着有问题。

做事之前，第一反应就是考虑别人会怎么看我，结果把自己搞得战战兢兢。