心理健康已成为影响学生学习、工作和生活的一项重要因素。为进一步守护西安市红会医院学生的心理健康，结合临床医师培养实际，4月28日，科教部、工会联合安全健康教育网对住培学员和并轨专硕进行了一场“心灵按摩”。
讲座邀请到安全健康教育网陕西站宣教科科长董雪蕾，董科长长期从事健康教育工作,自从事健康教育工作以来，曾在多家单位和社会各界进行过健康知识宣讲，累计宣讲1000多场，普及人次达8万余人。本次讲座旨在对学生潜在的心理、情绪、压力等问题进行疏导，期望通过此次讲座让学生用更健康的心态和正确的观念来对待临床学习与工作。医院全体住培学员及并轨专硕、实习生一齐聆听学习了此次讲座。
董科长通过几道压力自测题，让同学们了解到了目前自己的焦虑程度，并在之后用有趣生动的语言对题目进行了解说，很快和同学们拉近了距离。
接着，董科长为大家讲解了心理压力过大的相关表现，主要通过睡眠障碍、食欲下降、情绪异常、记忆力减退、抵抗力下降和神经功能紊乱等状态表现出来，并强调了心理压力在日常学习、工作和生活中的负面影响，这些负面影响不仅影响学习与工作，还危害个人健康。
压力管理是这个时代的必修技能，面对压力时首先要仔细分析，是长期压力还是短期压力，是突发性、急性压力还是缓慢性、进展性压力，做到对症下药，有的放矢。讲座的重点在于贴近同学们的日常学习与工作，对于同学们可能遇到的相关临床压力，如医患沟通压力，进行了疏导。
讲座的最后，董科长倡导同学们在学习工作与生活中，多寻找四种快乐激素——多巴胺、内啡肽、催产素、血清素。利用提高身体里这四种激素浓度来舒缓心理压力，同时介绍了几种呼吸方法来调节负面情绪。
讲座在友好的氛围和同学们热烈的掌声中结束，本次讲座进一步提升了医院全体住培学员及并轨专硕、实习生对心理健康的关注度，丰富心理知识储备，强化心理素质，西安市红会医院将继续关注医学生的心理健康问题，开展系列心理健康讲座和培训活动，帮助提升心理素质和抗压能力。