李嘉诚，香港豪门之一，95岁的他早已经鲜少在媒体面前露面。不过，他的年纪似乎只是个数字，因为其自身的状态并无法与老态龙钟相提并论。
就在年初，李家的现任当家人李泽矩与霍家父子同时出席活动，看到他的样子，人们都产生一种岁月过于信心的感觉：竟然比自己的父亲形象还要老一些。
可这又怨的了谁呢？生命是要靠自己珍惜的，本来已经人过中年，还要为着事业不停奔波，想要不老是不可能的。
李嘉诚就不一样，他非常爱惜自己的身体，虽然是在90岁高龄才“退休”的，但却从来没放弃过对于生命的管理与调养。
这样说吧，李嘉诚有多惜命，从他的日常包含以及生活状态就可以看出来了。一天到晚从不吃山珍海味，却最爱喝番茄糖水，这是一种什么心理？
李嘉诚在没有发家之前，曾经过过一段时常贫困的生活，而且，他白手起家的现实也让其吃了不少的苦。
一个人拼尽力气，挣下万贯家财，为的是什么？不就是吃得好点，喝得好点，生活得好点吗？可人家李嘉诚却选择了与山珍海味告别。
吃那么多好东西，满足了口腹之欲，对身体本身并没有什么好处。相反，你看不入眼，又被人们称为粗粮的番薯，却是李嘉诚的最爱。
“我们家的番薯，总是一堆一堆地出现，有时候，我真是看到番薯就想吐，吃腻了，但爸爸不会，他怎么都不腻。”
这是李嘉诚的大儿子说过的话，偶尔吃粗粮也就算了，日久天长地吃番薯，是不是有些让人没办法想象？
何为番薯，那是香港人叫法，在内地，番薯就是红薯。它不是入饭的食物，在过去物资不足的年代，用其来做主食是没办法的事。
而如今，人们崇尚养生，偶尔会煮个红薯吃一吃。可人家李嘉诚不一样，天天吃，顿顿吃，这一吃就是许多年。
只不过，李嘉诚不会直接吃番薯，而是将皮去掉，然后一点一点切块，最终煮熟，制成一碗可口的糖水，俗称番薯糖水。
其实，吃过的人都知道，就是将红薯切成块，加入冰糖等有助于身体益处的食材煮出来的红薯汤。吃的时候连水带红薯一起吃下去，又饱腹又好口感。
但问题是天天吃这种东西会不会腻？正常人肯定都会。但李嘉诚不会，他这个习惯保持了很多年，连他家的保姆都说过，自己闭着眼睛都可以了解锅内煮的番薯糖水到什么地步了。
“大家对我的想象可能不太准确，我最常吃的饮食结构就是一碗白饭搭配一碗青菜。而且我很爱喝番薯甜汤，它总能让我快乐起来。”
这就是李嘉诚自己说的，一碗番薯糖水，足以调动一个亿万富豪的快乐，来得何其简单，又是何其莫名？
事实上，红薯有促进人体代谢，且增加血液循环的功效，而且，从养生的角度来讲，一份搭配合理的红薯餐也能有效提升人体的健康机能。
但问题就是家里明明家财万贯，想吃什么都有，却偏偏一天不落地吃红薯，是不是让人想不通？而李嘉诚喜欢吃，习惯吃，因为他知道这样才能让其身体变得更好。
惜命是一种说起来简单，真正做到太难的行为，李嘉诚的身份摆在那里，你想让他不熬夜，不应酬，那是不可能的。
但人家自己会调剂，在家里一碗红薯甜汤，所有的身体不适都调节了。可能它口感一般，可能它滋味普通，但却是能够让生命得到良好调理的现实。
除了爱吃番薯糖水，李嘉诚不喝酒。自从他真正有了一定的实力之后，就很少喝酒了。
“没有一门生意，是靠喝酒来做成事的，真正促使生意成功的因素，是所有参与者的工作能力。至于酒这种东西，有也可以，没有也行。”
这大概就是气势，一个人在成功之后，是有可能选择自己的生活方式的，这就叫实力。李嘉诚显然已经达到了这样的能力，所以惜命的他怎么可能拿自己的健康去与人谈钱呢？
想一想，当年何鸿燊为了续命，一针打下去就是几十万，那何尝不是当年过于放纵自己的口腹之欲而造成的后果？
李嘉诚可不想成为第二个赌王，人家早早就关注自己的生活状态了。除了养生的食物选择之外，自然也有高科技的加持。
只不过，李嘉诚似乎更相信自然。吃、喝、拉、撒，那是一个人日常健康与否的风向标。与此同时，运动则是最好的强身健体的方法。
为此，李嘉诚每天早上6点起床，这已经成为雷打不动的生活习惯。不管是不是退休了，他都没有改变过这个做法。
通常，李嘉诚在10点左右入睡，而第二天6点起床，之后先是会进行空腹运动，接下来才是更多复杂的运动。
当然，李嘉诚的运动方式很多，跑步、打高尔夫球、拉伸运动等，力所能及，又尽量保证身体承受度，这是原则，也是他科学的锻炼方法。
李嘉诚骨子里其实是个相当传统的人，就像他吃番薯这件事，不过是按照中医的粗粮调剂体能的说法。
而每天6点起床也是李嘉诚对中医理论的理解：一日之计在于晨，但过早与过晚都不利于身体健康，6点是天地阳气及身体阳气汇聚最理想的时刻，选择这个时候起床能让身体最大程度地减少刺激。
富人惜命，李嘉诚也算是够拼的。一方面通过科学来养生，一方面又对中医进行深入研究，可以说是多方面结合，多管齐下了。
但这有什么不好呢？当年自己生活得苦，所以熬了不少的夜，参加不少的应酬，人到老年，慢慢将身体亏空地再补回来，也算是合情合理吧？
如今李嘉诚已经95岁了，身体硬朗，而且精神良好。他深刻地认为：
“运动是没有门槛的活动，每个人都能做。大家大可不必去模仿其他人的运动方式，根据自己的情况选择最合适的方式，这就是最健康的。”
通过这句话就足以看出来，李嘉诚有多好学、上进，其实就有多惜命。毕竟，家有那么多资产，如果没命享受才是最大的悲哀不是吗？