血脂高的人，降低血脂，预防脑梗，建议做好两件事
1，做运动。平时养成经常运动的习惯，不仅可以提高身体的抵抗力，还可以让血液流动更加顺畅，降低血管垃圾堆积的风险，远离脑梗。
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2、多喝水，日常补充水分很重要，喝水时可以加入一些草本植物搭配一起饮用，想要达到更好的效果，喝水是最好的方式，可以在水中加入一些养护血管的药食同源的食物。帮助清理血管毒素、垃圾，养护血管效果更好。
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医书古籍《名医别录》里就记载着诸多降三高的药食同源的花草食材。
1、蒲公英：入肝、肾、大肠经，润肠通便，利水通便，降脂明目。有缓泻，降血压，降血脂等效果；
2、决明子：利尿祛湿、降肝火、清肝利胆；
3、金银花：清热解毒，排血毒，降血热专家；
4、百合：能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴；
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，降压减肥、抗衰老、活血脉；
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁茶、百合、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草，配制成茶包，开始冲泡5分钟，每天喝2杯，该降的都“悄悄”降下来。
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