心血管疾病，又称循环系统疾病，是包含冠心病、心律失常、高血压、心力衰竭等在内的一系列与心脏、血管相关的疾病。
在全世界范围内，心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”。
根据数据统计，心血管疾病死亡率高居榜首，高于肿瘤与其他疾病，也是目前严重危害人类健康的主要疾病。今天，让我们和攸县人民医院一起揭开心脏神秘的面纱，认识一下人体最重要的器官——心脏吧！
众所周知，心脏是人体最一心一意的器官，专心做一件事——“跳动”。心脏每天大约跳动10万次，有节奏地将血液泵送至人体各处。成人正常静息心率为每分钟60-100次。一般来说，静息时较低的心率意味着更有效的心脏功能和更好的心血管适应性。
一、心脏有什么作用？
1、人体全身的血液循环是通过心脏“泵”的作用实现的。心脏不停地跳动，将血液运送到全身各处，心脏泵送的血液量和速度因人体功能的变化而变化。
2、心脏推动血液流动。随着血液的流动，氧气、各种营养成分（水、无机盐、葡萄糖、蛋白质、各种水溶性维生素等）也随之输送到了身体的各个脏器、细胞。
3、心脏不仅是一个动力器官，还是一个内分泌器官，具有内分泌功能。它能合成人体所需物质，使血管通畅、松弛，从而促进肾脏的引流。
二、心脏生病有征兆！
出现这4个征兆，需提高警惕，尽快到医院就医：
1、心脏频繁“咯噔”一下，有漏拍感。
2、无缘无故心跳加速，又突然恢复正常。
3、运动时出现胸口疼痛，停下休息则缓解。
4、快走等轻度活动时，会气喘吁吁、十分疲惫。
三、保护心脏，你要这样做！
1、健康饮食
注意饮食多样化，保持饮食的平衡，减少脂肪和盐分的摄入，多摄入蔬菜水果和全谷物。
2、均衡运动
每周坚持三到五次的中强度有氧运动，每次不少于半个小时，如快走、游泳或骑自行车，有助于降低血压和血脂，增强心肺功能。
3、控制体重
肥胖是发生心脏病的重要危险因素，不仅如此，控制体重还可以有效预防高血压、糖尿病和高血脂。
4、戒烟限酒
研究表明，吸烟和大量饮酒可显著增加发生心脏疾病的风险。
5、定期体检
每年要定期检查血压、血脂、血糖等指标，及时发现并控制潜在的心脏疾病高风险因素。
6、管理压力
精神紧张也是引起心脏疾病的重要原因，要学会有效管理压力，用平和的心态对待生活工作。
心脏疾病的预防和控制需要我们掌握相关知识并付诸行动。希望看完这篇文章的你，对心脏及心脏疾病的认知能有所提高。爱护心脏，让心跳演奏健康的乐曲，从现在做起！
湖南医聊特约作者：攸县人民医院 心血管内科二区 吴丽娟
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