高寿是人类长久追求的目标，现代医药正致力于提高人类的生命质量。事实上，一个人是否能够活得更久，还需要养成良好的生活习惯。所以，是否有一些好的早起方式可以让你活得更久？
八大健康饮食习惯
第二天醒来的时候，最好不要立刻起来。伸个懒腰，活动一下手脚，可以加快体内的血液流通，防止突然醒来后出现的眩晕。因此，养成这种早起的好习惯也许会让你活得更久。那些真正的老人们，每天早上都会养成8个好习惯！培养一只也不是坏事
-
打开网易新闻 查看更多图片
肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。
3、把被子一掀，摇一摇
许多人在醒来之后，会将被子折叠或者平放在床上，这并不是一件好事。经过一晚上的睡眠，棉被里面水汽很重，此时叠在一起容易滋生螨虫、病菌。因此，早上起来甩一甩身上的水汽，对身体有好处。
如果能形成一个良好的排便习惯，那就可以活得更久。由于一晚上的消化，身体里的废物没有被排除出去，就会加重肠胃的压力，而毒素也会在身体里积累，对身体不利。但排早课可以很好地解决这个问题。那些真正的老人们，每天早上都会养成8个好习惯！培养一只也不是坏事
因此，想要健康、长久地活下去，没有这种习性的人也要逐渐培养起来。
5、深层洗脸
在睡觉的时候，肌肤会快速的新陈代谢，排出体内的垃圾。因此，早晨一定要把你的脸冲洗干净。洗脸能使人精神振奋，使皮肤恢复活力，使人看起来更加年轻，对健康有益。
6、脸部按摩
早晨的按摩还可以使你的头、脸、脖子等部位的血液流通加快，从而减缓你的老化。
那些真正的老人们，每天早上都会养成8个好习惯！培养一只也不是坏事
7、吃好早饭
许多人放弃早饭来减轻体重，但这样做对他们的健康有害。
早饭是人一日精力的源泉，如果长时间不吃早饭，就会导致营养不良、贫血、抵抗力下降，因此，想要获得更多的健康和寿命，就必须要有规律地吃好。
整天情绪低落的人是否可以活得更久？肯定是不行的。因此，在你离开家之前，要在你的镜中学习一个笑容，并对自己说，今天要快乐，要开心。早晨是一天中最重要的一天，如果你能养成这样的好习惯，那么你将会拥有一个更好的身体和更多的寿命。