“内卷焦虑”与“空心病”似乎已经成为当今青少年的标签。
在愈加严苛的教育竞争下，他们逐渐丧失了对自我价值的寻找，焦虑、抑郁等精神障碍的发病率越来越高，心理咨询量也越来越大。
异化的教育价值观给我们的孩子带来怎样的伤害？临床心理学博士、精神科主治医师徐凯文从他接触的上万个案例出发，分享了他的研究与见解，并提供了解决问题的方向。
*本文综合整理自《北京大学副教授徐凯文：青少年的心理健康，恐怕到了多年来最糟糕的时刻》以及在“华夏基金·2021哈佛AUSCR中美学生领袖峰会”的演讲，有删改，为方便阅读，以第一人称陈述。
池塘的水出了问题
鱼怎么长都会有问题
首先我们来看一些基本的数据。
根据中科院心理所做的国民健康心理调查，中学生抑郁症的检出率为24.7%，四分之一的孩子有抑郁症状。
根据国家卫健委的流行病学调查数据，17.5%的儿童青少年有心理和精神障碍。
南京脑科医院研究显示，全国中学生非自杀性自我伤害的发生率高达27%。
这个时代，我们的物质越来越丰富，但是精神障碍患病率却在增加。
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怎么去解决这个问题？
打个比方，2015年的时候，全国的雾霾都很严重，雾霾会直接导致呼吸系统疾病甚至癌症的发生率飙升。最近看到一个文献，雾霾PM2.5的平均浓度增加10%，食道癌的发生率就增加18%，所以不把雾霾治理好，单靠医生去治疗呼吸系统疾病显然是不足以解决这个问题的。
我从业26年以来，儿童青少年的问题越来越严重，这不是靠增加心理科医生能够解决的。
当一个池塘里的水出了问题，池塘里的鱼再怎么长都可能出问题。
我在北大上课的时候，觉得我们的课堂特别安静，学生的笔记写得好，写的作业也越来越漂亮，但是很少看到独特的见解、挑战老师与权威的勇气。
前两年，我在北大开了一门课叫《心理创伤治疗》，学生会有两周试听时间。
两周后有个学生来问我，他说：“徐老师，听你的课特别有收获，讲得特别好，知识面很广。”
但他接下来的问题让我很生气，他说：“徐老师，你这门课给分高吗？我最后的成绩很重要，如果你给分不高的话，我就不选你这门课了，因为这会影响我的绩点。”
我生气的原因是，难道你听最好的课，收获最好的东西不重要，重要的只是那个分数吗？分数是最不重要的东西，但孩子把学习成绩看得如此之重，这个“底”是从小打出来的。
孩子的需求变了
父母没跟上
我们的学习条件越来越好，孩子的厌学现象却越来越普遍。
以海淀家长为例，海淀可以说是全国教育最领先的一个区，我们耗尽家财为孩子买学区房，参加昂贵的补习班，但是孩子反感、拒绝，甚至和父母反目成仇。
我做了至少上万个小时、几千个孩子的心理咨询。走进他们的内心世界后，我发现孩子苦，老师累，家长焦虑，大人怎么努力孩子都不配合。
从一个精神科医生的角度来观察，我们全社会都有广泛性焦虑，对没有发生的事情过度担心。
我们总怕孩子一招不慎，满盘皆输。
现在中考比高考压力还要大，中考要分流，好像孩子不能上高中人生就毁掉了。所以孩子们所有的时间都让给了学习、作业、考试。这些事情没有给孩子带来任何快乐，甚至让他们觉得人生毫无意义。
最后的结果是，孩子躺平了、不干了。
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我想问家长们三个问题——
我们对自己亲骨肉的爱，会不会因为她最后没有考上理想的学校而少一分？
我们能够接受自己的孩子不如自己吗？
我们能接受孩子学历没我高、成绩没我好、挣钱没我多吗？
刚才提到，我们能不能接受孩子不如我们，但你要理解是哪方面“不如”，只有学历比你高、学习成绩比你好、挣钱比你多，才叫做“一代胜过一代”吗？
我的一个基本的观察，我们这一代人确实凭自己的努力，从农村考进大学，上了名校，甚至读了博士，最后我们有了一个不错的工作和事业，收入也不错，对自己的人生还是比较满意的。然后我们就希望孩子复制我们的成功，但人生可以被复制吗？时代已经发生了巨变。
我曾经接触过一个高中女孩，她曾两次走向学校楼顶，我们把她救下来以后，做了一次家庭咨询。
他们一家人刚坐下来就开始吵架，内容是，什么是幸福？
她的父母是北京某高校教授，他们的回答是，吃得饱、穿得暖，人生就很幸福。
孩子一听这个话就急了：“怪不得你们觉得我身在福中不知福，原来你们觉得吃得饱、穿得暖就应该开心了，我一点都没为此开心过！”
她说：“我的幸福很简单，跟钱一点关系都没有，我希望能够跟父母平等尊重地对话。”
她说完后，父母也急了。对她说：“我们怎么对你不平等、不尊重、不民主？我们民主得要命，我们所有的事情都让你自己做决定，还要怎样？”
孩子一句话就把父母怼了回去，让父母哑口无言，她说：“你们让我做决定，但是如果我的想法跟你们的不符合，你们一定会说服我接受你们的说法，你们都是假民主，我早就知道这一点了，所以我每次都是猜你们想要什么答案，再回答你们，但这不是我的决定，也不是我的生命，不是我想要的生活。”
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亲子发生冲突的时候，父母最委屈的是什么？
我给他设计了最好的道路，给了他最好的东西，为什么他都不肯要？为什么他就要去尝试那个错误？
我是这样回答家长的：年轻最大的资本是可以犯错误，你就让她错一次，她无非就是想做这件事，也许你觉得这不是最好的选择，但这是她的选择。
你越是安排得多，控制得多，孩子越反感，越觉得这不是我的生命，也不是我的生活，我可以随时不要它。
一个人要有很多支撑自己的东西，除了学习成绩以外，人际关系、体育、劳动、朋友，都是人生巨大的财富。假如这些东西都不重要，重要的只是分数，我们就把自己的路走窄了。
为什么孩子会空心？
因为他们觉得人生无价值、无意义。
因为我们没有给到孩子最美好的东西，他们甚至因此自我否定、自我贬低。
预防胜于治疗
我们需要怎样的教育观
我们要用治理雾霾的决心和思想，来治理教育的病态环境。
首先，学习不能讲竞争。这句话是中国教育学会的名誉会长、北师大的顾明远先生说的，令我受益匪浅。
考试是为了更好地学习，是为了掌握知识，而不是为了最后的学习成绩。如果学习只为考试，最后一定会厌学。
其次，要先处理家长的焦虑情绪。临床研究发现家长往往比孩子更焦虑，家长把焦虑情绪传递给孩子，是孩子出现问题的最重要原因。
我总结一下，家长不该做什么：
第一，不要把自己的焦虑和压力给孩子。
第二，不要让孩子卷入夫妻关系问题。如果夫妻关系有分歧，夫妻之间自己解决，不要让孩子当夹心饼干。
第三，不要只给钱，不给爱。
第四，不要过度保护、宠溺孩子，破坏规则。
第五，不要把成绩作为评判孩子的唯一标准。
最后，我想谈一点解决方法：
第一，人类始终需要一种智慧，知道财富的意义是什么。
我认识一位瑞士朋友，她对我的教育观影响很大。当时她来中国访问，我们都在读博士，我问她研究的内容是什么。她说是中世纪失传的一种古拉丁语的分支。
我问她，学这么生僻的一个领域，瑞士国家也不大，毕业以后可以干什么呢？毕竟这个专业听起来不是很有用。
她告诉我，整个瑞士和她这个专业相关的工作职位只有一个，那就是她导师的工作。但是只要她的导师不退休，她就只能做导师的助教，做一个临时工。
我继续问，那你怎么会愿意去做一个挣不到钱的工作呢？至少要保证自己的基本生活吧？她说因为她喜欢这个专业。
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然后我也意识到，瑞士很富裕，公民基本都不缺钱，从而多了一些选择的自由，这就是财富的意义。
比如我们这代人，现在积累了一点财富，对孩子表达爱的方式是什么？不是让他去买什么车子房子，而是让他可以想学什么就学什么。
物质基础就是让我们有更多选择的自由，让我们能够以不功利的态度去学习，从自己的兴趣、价值、意义的角度去选择。
人除了生物和心理需求以外，还要有精神层面的追求，越是优秀的人可能越不是物质或者金钱能够满足的。
第二，是要回归本心和良知。
我的博士论文是在监狱做的研究，有些罪犯会被关进单人牢房，饭来张口，衣来伸手，但就是没有人和他说话。一个礼拜还行，但两个礼拜人就崩溃了，保证书、检讨书就写出来了。
可是历史上有很多革命斗士，能够经受这种精神折磨。为什么他们没有崩溃？我觉得很简单，就是因为他们有理想和信仰，知道自己在做一件有意义的事。
理想、信仰、价值观对一个人的支撑作用是非常重要的。
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中国人怎么看本心和良知？良知是人与生俱来的观念。比如孔子说：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”王阳明作了总结阐述，就是“不虑而知，不学而能，所谓良知。”
我觉得，当没有物质满足你的时候，就先吃饱穿暖；当物质满足之后，就要升级心灵，去让自己做有价值和意义的事情。
比如我是一个科学家，那么我就用自己的科学技术来解决困扰人类的问题，提高人们的生活水平和幸福度。在这样一个焦虑的时代，找到自己的良知，可以让自己的内心更加强大，也能寻找到自己的幸福。
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