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有的朋友反映说自己无论怎么睡都睡不够，睡醒之后也没什么精神，甚至伴有头晕、大便不成形等症状，这是怎么一回事呢？

在宏韵中医出诊的刘四军教授表示，其实，这些症状可能指向了一个共同的问题——气虚。

那么，气虚具体都有哪些症状呢？

刘四军教授介绍说，经常感觉睡不够，明明也没做什么重活动，就是觉得疲惫不堪，稍微走一段路或者做点事，小腿就容易感到酸痛和疲惫。同时，胃口也不好，吃点东西就容易肚子胀，大便也不成形，容易粘在马桶上。

晚上躺下就入睡，但醒来就依旧感到疲惫困乏，感觉头脑昏昏沉沉的。张开嘴巴一看，舌头肥大，齿痕明显。

刘教授解释道，脾是气血生化之源，只有当气血充足时，我们才能保持精神饱满。如果脾气虚弱，气血就会亏虚，身体自然缺乏活力，容易感到疲劳。此外，脾虚还会影响水湿的运化，导致体内湿气过重。

刘教授建议，针对这种情况，可以考虑使用中成药参苓白术散来调理身体。

参苓白术散由白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参等多味中草药组成，可以有效地补脾胃、益肺气，提高睡眠质量，改善精气神状态。

注：文中提及药物仅供参考，如有需要，建议在专业医师指导下使用药物，切勿自行诊断和使用药物，以免产生不良反应！