豆腐的营养功效很多,但是单吃起来太过平淡。今天就教大家一道让豆腐口感升华的小菜,绝对下饭~

豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材,豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

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浇汁煎焖豆腐

材料:豆腐350克,剁椒1茶匙,鸡蛋1个,淀粉30克,生抽2茶匙,蚝油1茶匙,香葱2根,大蒜3瓣,白糖1/2茶匙,白胡椒粉少许,鸡粉少许

1. 准备食材,北豆腐、剁椒、葱蒜等。

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2. 大蒜、香葱切成末备用。

3. 好的蒜末、葱末、白糖、蚝油、生抽、剁椒、胡椒粉、鸡粉等食材一起放入碗中,加入少许清水搅拌均匀料汁备用。

4. 备好料汁后来处理豆腐,北豆腐切半厘米后的大片。

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5. 切好的豆腐沾上一层干淀粉。

6. 鸡蛋放入碗中打散,沾好淀粉的豆腐裹上一层蛋液。(切好的豆腐先沾上淀粉,再裹上蛋液,这样处理的豆腐不容易碎,煎出来的颜色也更加金黄焦酥)

7. 裹好蛋液的豆腐放入煎锅,中小火煎制。

8. 煎至两面金黄,裹了蛋液的豆腐煎至金黄,直接淋入(步骤3)中调好的碗汁。

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9. 烧沸后,改中小火焖几分钟,让料汁充分渗到豆腐中。

10. 焖至汤汁减少,豆腐微微塌软后,改中火收汁,把汤汁基本收尽即可。

小窍门:

1、豆腐先沾淀粉、在裹蛋液,煎至过程中不容易碎,煎出来颜色更漂亮,再有就是淀粉会在烧焖的过程糊化,能起到一定勾芡作用。

2、豆腐淋入碗汁后,一定要改小火焖几分钟,让味道充分渗到豆腐中去,才能达到软糯多汁的口感。