平安健康、长寿幸福,
是每个人的梦想。
特别是人到晚年以后,
子女成家立业,儿孙绕膝,
人就更希望自己能够多活几年,
享受家庭的幸福,看看世界的精彩。
决定一个人是否长寿,
医学水平只起到一个辅助作用,
关键在于家族有无长寿的基因、
以及自己后天有无养成长寿的习惯。
人到五十岁以后,
身上没有这三种“病”,
基本上可以活到九十岁,
看看身上有没有这几种“病”!
有则改之,无则加勉。
01.没有懒惰病,生命有活力
清代政治家曾国藩说过:
“百种弊病,皆从懒生”。
懒惰的人会生各种疾病,
一旦懒惰,就给疾病创造了入侵机会。
当身体习惯了安逸的状态,
各项机能就会下降甚至失去防御能力,
外界的环境一旦改变,就产生病变。
勤快的人,永远处于运动状态,
身体代谢能力强、防御能力高,
疾病入侵还没发展就已经被消灭。
运动,是对抗时间最好的方式,
当我们迈开腿去看感受这个世界的时候,
身体会分泌令人欢愉的多巴胺,
多巴胺会减缓大脑和身体的衰老,
让身体保持轻松灵活的状态。
懒惰的人,看似轻轻松松,
实则他们的心里总是为自己忧愁,
身体做什么都提不起精神。
02.没有焦虑的病,身体才轻松
心态好,事事好;
心安安,事事安。
适度焦虑,可以激发人的上进心;
过度焦虑,对健康百害而无一利。
上了年纪以后,很多事情无能为力,
我们能做的就是保持自己的乐观。
钱财乃身外之物,够用就行,
儿孙自有儿孙福,不必多管,
我们只要保重好自己的身体,
不给小辈添麻烦就是最大的帮助。
人生过半,
最难得就是身心舒畅,子女独立,
成天活在紧张焦虑当中,
一损伤自己的健康,二子女担忧。
03.没有抱怨病,心灵才丰盈
抱怨是世上最不值钱的废话,
任何时间,
抱怨只能证明你的能力不行,
并不代表困难和问题可以解决。
一个人嘴里说出去的话,
往往折射出他的内心世界,
经常抱怨的人一定是个悲观的人。
这样的做法,解决不了任何问题,
还会被负面情绪所困扰,
严重的甚至因此拖垮自己的身体。
人到中年以后,
什么大风大浪没见过,
唯有看开,才能迎来柳暗花明。
停止抱怨,修炼乐观豁达的心境,
这样的人生才有盼头、有滋味。
生活有太多意料之外,
每一天都是未知的生活,
我们要用乐观的心态面对。
告别懒惰,
身体才能健康轻盈有活力;
戒掉焦虑,
精神才能放松愉悦有朝气;
少点抱怨,
你会发现生活处处是阳光;
用健康年轻的心态面对衰老,
度过岁岁年年,活得健康长寿!