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Vladimir Stroozer|俄罗斯
文|若杉
老朋友都知道,我做“自由书写疗愈营”已经很多期了。
“自由书写疗愈营”是我首创的一个轻疗愈项目,为期21天的时间,每天,我会在写作营里发一个关键词,然后,学员会根据这个关键词写一个500字的小文章。
说是文章,不如说是一些从心里长出来的话。我们的自由书写疗愈营不讲书写格式、不讲写作技法,只谈,落笔的文字是不是你内心真正想说的话。
这个过程看似简单,但是,参加过的伙伴,都知道这是一个系统梳理自我的过程。很多时候,那些看见简单的关键字,会触发久远的记忆,会触碰压在心底未曾表达的情绪。
当这些记忆,这些情绪,借由文字表达,内心会变得轻盈起来。
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我记得有一个学员,在写作营里,肆意地写过对父母的恨。
那一天,他的文字远远超过了500字。文章的最后一个字是:爽。我看着他的文字,也觉得畅快淋漓。
还有一个学员,写道:在我的家里,金钱是不缺的,但关爱是没有的。写到这些的时候,她的委屈和缺失,终于被自己看见,也被写作营里的其他伙伴看见。
这是写作营最妙的地方。平日里,我们关心工作,关心家人,却唯独没有时间问问自己,喜欢什么,关心什么,想要什么。
但是, 进入写作营,短短的21天,每天一个小文章,是我们对自己内心的呵护。 而且,在写作营里,你不光能看见自己,也能看到别人的故事,世界因此被打开。
写作营做了十七期,作为发起人,我越来越喜欢这个训练营。
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但是也有伙伴说,21天,时间太短,意犹未尽。所以,我们的 “电影书写深度疗愈营“来了!
我一直觉得,好的电影,对于人性的解读和触碰不亚于任何一部心理学的著作。
而且,心理疗愈的过程,不应该是太过苦涩的 。
“电影书写深度疗愈营“为期8周 , 每一周,我们看一场电影,写一篇不限字数的文章,然后带着这种感受,进入小组,进行一场团体间的深度对话。
这是一场酣畅淋漓的“电影+文字+陪伴“的深度疗愈之旅。在这场旅程中,我希望你带着对自己的好奇,享受每一段的旅程,也收获满满的对自己的觉察。
在这场旅程中,我为大家精选了8部电影:
《海蒂和爷爷》
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《黑天鹅》
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《小妇人》
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《革命之路》
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《海上钢琴师》
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《托斯卡纳艳阳下》
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《实习生》
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《遗愿清单》
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八部电影,从原生家庭、到亲密关系、再到人生价值感,我们一起完成一场对人生、对自我的深度探索。
具体时间安排:
4.25 小组见面会
5. 9-6.27. 连续八周,每周四晚20:00-21:30,小组对话。
为了保证大家的体验,首期“电影书写深度疗愈营“ 限招15人,记得提前报名,锁定名额。另外, 所有报名的同学,我会送大家线香一份。
闻香·观影·书写·对话,所谓疗愈,就是和所有的美好在一起!
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若杉
若杉心理创始人
畅销书籍:《停止内耗》
《阅己:做自己的心理顾问》
人生最大的理想:
见不同的人、听不同的故事、写不同的文章
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