预防骨质疏松，你属于高危险人群吗？

人体的骨骼在达到一定年龄后，骨组织结构会出现改变，骨密度就会逐渐下降，而伴随出现容易骨折的伤害，这就是我们常见的骨质疏松。

并非老人才会骨质疏松，快来检测自己是不是高危险人群

但是，骨质疏松症并不是老人的专利！不良的生活方式、饮食习惯都可能让我们成为骨质疏松的高危险人群。

1、老年人：除了因年龄增长使骨质密度减少、孔隙增加外，身体老化也会让肠胃道消化功能变差、食欲不好的状况发生，导致营养吸收不足以及缺少钙质，就会让骨质疏松更加容易出现。

2、停经女性：在更年期停经后，扮演维持骨质角色的女性荷尔蒙浓度会降低，因而加速骨质流失，同时也让肠胃道吸收钙质的效率下降，导致骨质疏松的发生。

3、生活习惯不佳：临床观察中，骨质疏松有年轻化的趋势。主要原因不良的生活习惯，如熬夜、饮酒、抽烟、缺乏运动和摄取过多咖啡因等，这些都会让骨质加速流失，诱发骨质疏松的状况。

4、长期服用特定药物：若是长期服用特定药物，如含铝的胃药(制酸剂)、糖皮质激素、肝素、华法林、甲状腺素等，会让蚀骨细胞加速骨质流失，使骨骼变得脆弱。不过，一样要提醒，绝对不可以自己任意停药，一定要经过医师指示才能确保健康及安全！

5、家族有遗传病史：虽然骨质疏松并不是遗传疾病，但若是家人曾患有此疾病，那么得到骨质疏松的机率也会提高。建议通过均衡饮食与运动习惯，有助于提升骨骼强健度，把“骨本”先存好！