“唉，又被骗了，花了一堆冤枉钱。”老王一脸郁闷地叹气。
年过60的老王退休后，发觉自己身体素质不断下降，健康的威胁让他越来越焦虑，每年一次的体检也改为三月一次，这还不够，每次要做最全面、最贵的才能安抚老王濒临崩溃的内心。
这天，老王照旧来到医院体检，刚到医院门口，一位身穿正装的小伙热情攀谈，交谈中老王得知小伙名叫小刘，是附近一家新开老年养生机构的工作人员。据说该机构采用了全新国际进口的医疗体检设备，老王一听也动心了。
于是在小刘保证可享5折优惠时，就前去体验，两个小时下来，老王倍感舒心，谁知结账时，在5折优惠之后竟然要收取28888元，看着和医院一模一样的体检报告，老王恢复理智，也明白自己遇到了骗局，霎时间如坠冰窖。
其实，很多人到晚年都对体检十分重视，这种想法值得鼓励，只是体检究竟是不是越全面、越昂贵才好呢？小妙来给大家理智分析一下。
很多人都经历过体检，对体检的项目也有所了解，但是很多人仍然对体检抱有一些错误的认知，有时候体检并不是越全面、越昂贵就好。
体检的目的在于更早地筛查出疾病，所以提高检查的针对性才是体检最有价值的做法，然而很多人做体检时出于对疾病的害怕，会要求所有检查都来一遍，这无疑增加了筛查疾病的难度。
其实，每个人的性别、年龄、遗传史、病史、健康风险、症状等等都各不相同，在体检时要检查的重点自然也不一样，因此要选择适合自身、和自身情况相符的检查项目才是最好的，全面也许会产生不必要的浪费。而且像CT检查会存在一定的辐射，并不建议短时间内多次检查。
还有的人执着于体检的价格，坚信“昂贵的才是最好的”，于是要求医生安排更高价格的检查。其实每一项检查都有自己的独特性和适用性，并不是越贵越好，对症才是最好。
每项检查也有各自的适用人群，并非人人适宜。就像CT和核磁共振，核磁共振费用高，但并不推荐用来检查肺部，检查肺部是否存在肿瘤一般建议采用低剂量螺旋CT检查。
体检的项目说多不多，每一个都有其具体的作用，在健康保障方面有其存在的价值和必要性，这就导致人们在选择体检时往往会一头雾水，尤其是中老年人面临的健康风险较多，有时会难以抉择。小妙在此推荐中老年朋友体检最适合的8项检查。
1、三大常规
血常规、粪常规、尿常规，合称“三大常规”，其中血常规可以检查出血液成分的异常变化，预示血液疾病。粪常规可以预示出消化系统、癌症等方面的疾病。尿常规可以发现泌尿系统的异常病变。
2、听力、眼底等颜面部检查
老年人可以通过听力、眼底检查发现耳部、眼部的病变，对老年性白内障、青光眼、听力下降、糖尿病眼病等等进行预防和早筛。
3、腰围、体重
体重和腰围的检查可以发现中老年是否存在肥胖问题，从而避免肥胖带来的心脏负担、高血压、糖尿病、癌症等疾病风险。
4、骨密度检测
每个人从30岁开始，体内的钙就会逐渐流失，提早进行骨密度检测，可以预示出骨质问题，提醒中老年人补钙。年龄越大，骨质疏松的风险越高，如果经常出现不明原因的腰背痛、腿痛，建议做做骨密度检查。
5、血压、血糖、血脂、血尿酸
这四个指标的检查一旦出现问题，就可能是代谢综合征。代谢综合征可能会导致全身各器官的多种疾病。
6、心电图
心电图可以发现心律失常、冠心病心肌缺血等心脏异常。有心脑血管疾病的人群，建议做心电图+心脏彩超。
7、胃镜、肠镜
肠镜、胃镜可以发现消化系统的病变，比如：胃炎、溃疡和癌症等。
8、肝功能、肺功能、肾脏功能
肝功能、肺功能和肾功能，这三个脏器发病最为隐秘，早期几乎无症状，因此建议中老年人定期检查，排查其风险。
虽然人们普遍对体检提高了重视，但生活中除了患者，普通人对体检仍然认识不足，很多人往往抱有能免则免的心理。提醒：这两类人一定要重视体检。
1、BMI异常的人
体质指数BMI，是用体重（千克）和身高（米）的平方相除得到的数字，它可以反映出一个人的体重是否处于健康状态，也是肥胖的一种判断标准。
中国慢性病前瞻性研究发现，健康的体质指数，可以预防主要冠心病风险5.8%、缺血性冠心病风险7.8%、缺血性中风4.5%、2型糖尿病风险34.4%。因此，BMI异常的人一定要定期体检。
2、有癌症家族史的人
癌症家族史会导致人体的癌变基因增多，虽然不一定百分百患癌，但是对致癌因子的敏感性直线上线，这导致患癌风险比普通人增加数倍。因此有癌症家族史的人一定要定期体检。
体检看起来简单，只要人到了就行，但是人体是无比复杂的，有时一点小细节就可能影响体检的结果，造成误诊，耽误病情，因此体检时这4件事一定不要做。
1.吃得太油
当人体摄入大量的高脂肪、高蛋白、特殊食物等，人体内的甘油三酯、尿素氮、血肌酐和粪常规等检查结果就会受到影响，阻碍体检和诊断。由此可见，体检前后最好饮食清淡，尤其是一些检查需要禁食4-8小时，这个一定要注意和医生沟通好。
2.剧烈运动
当人体处于剧烈运动时，血肌酐、血糖和肝功等检查结果都会变化，因此体检前一天最好不要进行剧烈活动，体检期间如果发现自己心跳剧烈，也最好等到5-10分钟，休息调整后抽血检查、量血压。
3.喝酒过量
酒精对人体的影响最为复杂，能够直接影响转氨酶、尿酸和甘油三酯等指标，还会引起血压、心跳、神经中枢等方面的检查，因此体检前3天最好禁酒。
4.大量喝水
大量水分摄入会影响血液内的成分水平变化，比如：血脂、血糖、血粘稠度等，因此体检前一天饮食要适量，保持正常饮水即可，体检前1个小时内切勿大量饮水。
体检是人们预防疾病和发现病灶最有效的手段，也是保护健康的最佳途径，希望人们都能够重视体检，但是也要保持理性，不要被错误的观念影响。提醒大家：不管是体检，还是治疗，都要以正规医院为先，以专业医生的建议为准，保护健康从自身做起。