文/泠泠
人到中年，上有老，下有小，生活压力很大，每天都是忙碌着生活，忙碌着工作，让自己难以放松下来。
人到中年的时候，几乎都是两点一线，公司，家庭，上班，下班，除了应酬之外，只有家中的那张床让自己放松下来。
你是不是也是一样，下班回到家之后，就不想动，感觉好累，身体都要被掏空了一样，没有精力和时间去维系关系。
人到中年，容易陷入内耗之中，会让自己变得更加心累。
所以，我们要学会换一种活法，才不会让自己活得那么累。
一、坚持运动，舒缓情绪。
人到中年，自己压力大，工作忙，感觉生活让自己很累，喘不过气来，那么你更加需要一点时间去让自己运动一下身体，让自己的身体放松下来，这样自己的悲观和消极情绪也能够得到舒缓。
一个人越是压抑自己的情绪，其实是越危险的事情。
如果人到中年的你，自己有太多的心情和情绪不好发泄出来，那么就可以通过运动这种方式，来让自己舒缓情绪，运动完之后，身体虽然很来，但是也很轻松了。
人到中年，自己休息的时候，就不要总是闷在家里，而是出去走走也行，出去运动一下也行，总有一种是适合自己的，看看外面的世界，看看美丽的风景，自己就不会那么焦虑了。
二、培养兴趣爱好，让生活不再枯燥。
很多人到中年之后，生活就变得很枯燥，在家里也没有什么话跟家人说，自己也没什么朋友，也没什么社交，有空坐下来也是刷刷手机而已。
汪曾祺说过，一定要有点什么爱好，恰似草木对光阴的钟情。
人到中年，你用什么样的心态去面对生活，生活就是什么样子。
我们不管生活过得那么平淡，其实也可以让自己拥有快乐和幸福。
如果你觉得累了，那么就换一种活法，可以去发展一个自己的兴趣爱好，让自己的生变得丰富起来，其实兴趣爱好，也不需要花很多钱，就看自己选择的方式，快乐其实也是很简单的，不要把事情想得很复杂，而是尽管去做自己，去放松自己，去热爱生活。
真正的英雄主义是当你看清了人生的真相之后，依然热爱生活。
谁的日子，其实都不好过，但是我们尽量让自己过得开心一些，因为人生苦短，即使条件不是很好，但是也没必要处处委屈自己。只有懂得热爱生活的人，才能让自己的小日子过得幸福快乐。
三、清理圈子，远离一些消耗自己的人。
生活中，有太多的各种各样的社交，也有太多是自己根本不想参加的社交，但是又碍于人情世故，碍于一些关系，不好拒绝。
其实人到中年，也要学会看清一些人，看清现实，有的人其实就是在利用你，看到你有价值，才会靠近你，也不是真心跟你做朋友的，这样的人，不必深交。
有的人不懂得感恩，总是消耗你，使唤你，占你便宜，这样的人，就要狠下心来学会清理，学会拒绝，不要对他们有求必应，而是有原则，有底线，当他们一直在触碰你底线的时候，你也不怕翻脸，这样才让别人知道你是有底线的。
人到中年，没必要费心费力去讨好别人，也没必要把那么多人请进自己的生命中去，那些让你感觉到疲惫的关系，及时止损才是最大的清醒。