孩子们普遍缺乏充足睡眠的现象，早已屡见不鲜，从稚嫩的小学生到忙碌的初中生，再到拼搏的高中生，每个年龄段的孩子都仿佛身陷“睡眠困境”。
记得有张照片，某家长拍摄了10岁女儿趴在书桌上熟睡的情景，面对此景，她犹豫不决，既想让孩子继续休息，又担心作业未完。这样的画面触动了无数家长的心弦，纷纷晒出孩子深夜学习的背影，可以说这是无数孩子的缩影。
进入小升初和初中阶段，孩子们的睡眠时间更是捉襟见肘，被无形的压力束缚，眼神中透露出疲惫和无奈，而高中生涯更是一场马拉松式的角逐，睡眠变得越发难得。纪录片《追眠记》中的翟曼婷，她说在高考后要睡上个三天三夜，这足以反映出高中学子的巨大压力。
睡眠占据了我们一生中近三分之一的时间它能让我们疲惫了整天的身心得到休息和恢复，成年人尚且如此，而对于孩子，其重要性又是何等之深？
孩子没睡够，个子可能长不高，记性也会变差，学习不专心，还可能变得容易生气，脾气大，身体也容易不舒服，整天没精打采的。因此睡得少，并非仅仅是孩子是否懒惰或困倦的问题。
当我们深入了解了睡眠不足所带来的种种问题后，我们不禁要思考：如何改善这一现状？其实，除了调整作息，减轻学业压力等方法外，还有一个值得关注的解决方案——儿童氨基丁酸。
当孩子适当补充氨基丁酸后，他们的入睡时间可能会缩短，深度睡眠时间也会有所增加，从而缓解睡眠不足带来的种种问题。
现代儿童由于生活习惯以及饮食结构的改变，往往难以获得足够的GABA，此时即高效又方便的氨基丁酸产品便映入眼帘：
Ⅰ、卡歌氨基丁酸
这款γ氨基丁酸含量略微高，达480mg/袋，里面还添加了多达21种矿物质和维生素等营养素，都是对孩子成长比较友好的成分，为成长提供全面营养，减少瓶瓶罐罐的繁琐，而且口味是很多孩子喜欢的奶香味。
Ⅱ、优普贝氨基丁酸
这款有点就非常突出了，氨基丁酸含量是大多数同类产品含量的3倍左右，以助力儿童在熟睡过程中Growth Hormone的分泌量达到更大化，同样适合年龄大一点的孩子使用，适量就好。
Ⅲ、可益康氨基丁酸
这款成分也是比较可以的，独立包装很方便平常出门携带，打开里面是类似苹果汁颜色的液体，喝起来酸酸甜甜的适口性很好，好的是490mgGABA含量高，不足的是仅一周的量且含有食用香精。
Ⅳ、长腿鹿氨基丁酸
主打一个高含量，每一小袋就含有500mg的γ氨基丁酸，营养还是比较丰富的，都是儿童成长过程中所需的营养素，但还是比较适合大龄儿童或是急需补充的人群，以免不消化适得其反。
Ⅴ、恬橙氨基丁酸
这款的γ氨基丁酸含量不算特别高，每袋只有165mg，但它是益生元加益生菌双组合，每包活菌含量添加量大于5亿，就是价格实在偏高，一天两包一个月下来也是一笔不小费用。
Ⅵ、金蓓高氨基丁酸
这款升级后的氨基丁酸含量也不算很高，每袋只有100mg，为了能让孩子更容易接受，以山楂、茯苓、酸枣仁作为调味来源，还在基础上添加了香蕉果粉，令口感更丝滑清甜。
Ⅶ、施贝安氨基丁酸
这款GABA含量在100mg，介意的家长要注意一下哦，每袋都添加了20亿的活性菌株，营养丰富好吸收，对肚肚娇嫩的人群是非常友好的，口感上添加了甜橙粉，所以是橙子味的。
Ⅷ、宫诺氨基丁酸
这款采用了麦芽糖、木糖醇和草莓果粉来替代蔗糖，喝起来是淡淡的草莓奶香味，每袋添加10种维生素、3种矿物质，适合对成分有要求的，氨基丁酸含量240mg。
想让孩子长得高、身体壮，睡觉这事儿可得当回事！
别总想着孩子学累了自然会去睡，这样真的不好，有时候孩子学得太投入，甚至一直想着学习内容，即使躺下也睡不着，且时间久了不仅影响睡眠，还影响视力。
长时间看书或看电脑，眼睛会很累，如果学完后马上睡觉，眼睛没得到休息，可能会变得干涩，视力也可能下降。
可以多教教孩子合理规划安排时间，到了睡觉时间，就放下手头的事儿，到暖和舒适的被窝里睡一觉恢复能量。