没啥食欲的时候，就让香酥超多层的手抓饼，充当你的“能量站”

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没啥食欲的时候，就让香酥超多层的手抓饼，充当你的“能量站”

初中生最近太累了，八下开始学习压力一下子就大了起来。我们身为家长，其实并帮上什么忙。我能做的就是一直劝她，让她放轻松，别给自己太大的压力，我们都是普通人，真的没必要太卷了。成绩，分数在爸爸妈妈这里真的没那么重要，我们要的是健康快乐的你。

因为学习的压力加上熬夜导致最近一段时间她都不太舒服，很多时候都不怎么想吃东西。即使是她说挺饿的，但我做好了她又说不太想吃了。真的是这个样子，人累到一定的程度其实是不想动不想吃的。有点心疼她，但似乎劝说并没有太大的作用。我就尽量准备一点原来她最喜欢吃的食物好了。

【家常早餐之手抓饼】

主要食材：饼皮，鸡排，鸡蛋，生菜

具体做法：

饼皮是买的半成品，不需要解冻，拿出来直接放锅里加热就可以了。准备一些孩子爱吃的当做夹心就好了，我准备的是鸡排，鸡蛋，还有生菜。

先煎鸡蛋，我家孩子喜欢吃熟透的鸡蛋，像糖心蛋是一点都不爱吃的。

鸡蛋煎好之后就直接在锅里继续煎鸡排了。

鸡排煎的时候我会尽量下接全划开了，这样后面吃的时候会方便点。

把煎好的鸡蛋放进去，再放一点生菜，加热一下，要不最近早上还是有点凉的。

锅里可放油也可以不放，我这个是铁锅我怕粘锅我还是喷了点油。把饼皮放进去，一面煎好之后翻面。

煎至中间鼓起来就可以关火了。

把之前准备好的食材全放饼中间。

孩子爱吃番茄酱，我就加了这个。然后卷起来就可以食用了！

孩子食欲不好的时候，早餐来一份手抓饼，很管用