内卷、压力大，似乎是当代打工人的共同点。
当压力给到我们的时候，有一个器官，默默地承受着压力所带来的伤害，它就是胃。
很多人觉得胃不舒服只是一时“吃错东西”，但近年来，人们逐渐意识到很多胃部疾病和情绪相关的。
01胃不舒服，可能是因为压力太大
功能性消化不良是一种高发、难治的疾病，常表现为上腹痛、餐后饱胀、中上腹烧灼感等。它的发病与多种因素相关，包括心理因素。而抑郁、焦虑、心理压力等与功能性消化不良有密切的联系。
慢性胃炎和精神心理因素也有着非常密切的关系。这些因素就包括长期持续压力、工作紧张、离婚、丧偶、过度担心自身健康等。
有研究指出，一些持续强烈的负性情绪会间接导致胃血管收缩、胃液和胃蛋白酶分泌持续增多，从而导致胃和十二指肠黏膜糜烂而发生溃疡。这些负性情绪源自于人际关系紧张、工作压力大、家庭经济困难等事件。
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可以看到，压力对胃的影响还是很明显的。如果你最近吃啥都不香，不妨想想自己是不是压力太大了。
然而，对胃造成伤害的因素不止心理因素。
02细数常见伤胃因素
大家最害怕的一个胃病，莫过于胃癌，而胃癌就和以下因素有关：
幽门螺杆菌感染
长期高盐饮食
经常摄入烟熏煎烤炸食品
经常摄入红肉及加工肉类
不良饮食习惯
吸烟
重度饮酒
可能有人对“不良饮食习惯”感到疑惑，它实际包含了不吃早餐、饮食不规律、吃饭速度快、暴饮暴食及吃剩饭菜等行为。
这些因素既然能致胃癌，那就是伤胃的因素。
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还有一些因素，可能不一定致癌，但对胃的伤害是存在的，如长期服用非甾体抗炎药。
上述因素当中，很多属于不良生活习惯，只要改掉这些习惯，胃就很“感激”了。
然而，幽门螺杆菌（幽门螺旋杆菌，Hp）感染是个比较难处理的例外。
因为它有可能是无感的。
03“胃之破坏王”——幽门螺杆菌
幽门螺杆菌感染不同于大肠杆菌等细菌感染，它们当中只有少部分会出现症状:
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鉴于幽门螺杆感染多无症状，很多人只有进行检测，才能知道自己的感染情况。
据统计，有超过一半中国人已感染幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌是很容易传染的，因此，体检的时候，不妨多加一项幽门螺杆菌检查。
当然，你也可以备一些幽门螺杆菌检测试纸在家，定期给自己和家人测一测。
幽门螺杆菌可能导致胃癌，是不是意味着要及时治疗？
一般来说，如果你满足了以下幽门螺杆菌根除条件，可以考虑进行根除治疗：
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但哪怕是检测出了幽门螺杆菌感染，也不要给自己太大的压力。
压力对胃不好，对吧。
那压力来的时候，要怎样缓解呢？
心态很重要。如果你常常过于追求完美，不妨学学如何适当“躺平”。而规律运动、规律作息、冥想、听音乐、亲近大自然等行为对于缓解压力同样有很大的帮助。
如果压力它一直“缠着”你，睡眠或别的东西都受到影响了，建议寻求专业心理帮助。
其实压力不但是对胃有影响，还对人体血管、心脏等部位有影响，因此如果压力太大的话，真的要及时缓解一下呀。