吃减脂餐是一种生活方式，带着家人一起，既美味又健康

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吃减脂餐是一种生活方式，带着家人一起，既美味又健康

最近一直在努力减肥，呃，说是减肥也谈不上多认真的吧。毕竟我没有饿着自己，中年妇女的减肥已经不能像年轻时候随便饿几餐就能恢复体重了。现在的我，年近四十，有一种喝水都长胖的低代谢了。好在，健康干净的饮食倒是让我体重保持住了。

毕竟家里还有另外两位，不可能我减肥大家都跟着我一起。所以，我就生活化减肥的方式了。我对干净饮食的理解就是，不吃外卖，重油重盐的不吃，还有就是改掉吃夜宵的习惯，别的就是自己做的饭菜都可以吃的。吃要不吃多，应该都属于健康的生活化减肥了吧。

中午的红烧鸡还有一点，虽然都不太喜欢吃剩菜，但是中午的，孩子不吃，让家里的另外一位大人吃吧。就打算给孩子煎几根烤肠，炒点芹菜，再用冬瓜烧个汤，这样大家都能吃饱的。

烤肠从中间切段，我是切了两刀成三段的。锅里喷油，把切好的烤肠放进去，中小火慢慢煎至熟透就可以了。非常方便，且一般孩子都会很爱吃的。

炒芹菜。应该是我买的这个芹有点老了，所以我多煮了一会。其实炒芹菜就大火快速炒几下，出锅都是翠绿的那个状态最好吃了。我这个炒过头了，不过，是我能接受的口感，我直接当饭吃了，晚上我就只喝了汤，搭配炒芹菜了。

冬瓜煎蛋青菜汤。冬瓜去皮之后切成片，起油锅，先煎两只鸡蛋，盛出来之后切成块状，把冬瓜简单炒一下，加适量清水，烧开之后把煎鸡蛋倒进去，煮一会放青菜，加一点猪油，或者芝麻油，最后放盐提味就可以了。

生活处处是减肥的机会，重要的不是能瘦多少，而是学会好好吃饭