第7讲
今天是学习方法篇的第二讲，如何制定计划？这一讲是核心原则。后两讲会详细讲解小学生、初中生、高中生应该怎样制定计划？
上一篇我们讲了如何确定目标？就是要确定方向，寻找差距。计划是为了确保目标落地。在开始今天的讲解之前，我先给你讲一个发生在我们每个人身上的故事。
很多人都曾设立过一个目标，就是减肥。减肥是目标吗？算是。具体吗？不具体。所以这件事情很难落实。如果把这个目标改成：每天运动30分钟，或者每天跑5km。这样目标既具体又可以衡量。
但是新的问题来了。我们往往是到了晚上，躺在床上那一刻，才突然想起，哎呀，今天又忘跑步了。不一定是我们偷懒，可能真的忘了。所以制定计划的核心，是必须明确时间。比如每天中午12点到12:30，这个时间除了运动，什么也不做。你只有提前预留时间，你才真的有时间，你的计划才管用。
我们学习的时候，经常会碰到这些问题：一是想的很好，但做的很少。二是时间太少，根本忙不过来。三是觉得自己没少刷题、没少熬夜，但却没啥效果。这些问题可能都是因为你的目标不清，计划不对。就像刚才我们讲的那个减肥的案例一样，你只要没有给重要的事情提前规划时间，你就一定不会有时间。
所以，我们需要先问自己第一个问题。为什么需要制定计划？制定计划的目的是什么？
上一篇我们讲了目标，目标是方向，是我们希望达到的终点。行动是现在，你只有朝着目标前进，才能真正的实现目标。所以，计划就是连接现在和未来的桥梁。你有了计划，就能确保你现在的每一步行动，都是向着目标前进的。
计划的核心就是这句话：在正确的时间，用正确的方式，做正确的事情。做什么？怎么做？以及在什么时间节点做？每一条都非常重要。如果在错误的时间，哪怕做了正确的事情，结果也是错误的。比如，你本来想提高数学成绩，你却把时间都花在学英语上。学英语没有错，但占用了学数学的时间，你就是跑错了方向。
目标决定计划，计划决定目标。比如，现在让你计算985×211等于多少？你会觉得很困难。要实现这个目标怎么办？你需要有具体的计划。第一，你要拿出纸和笔。第二，你要按照竖式乘法规则计算。你的目标，决定了你用什么样的手段。反过来说，只有用这样的计划和方式，才能实现你的目标，才能确保答案正确。你只要确保竖式乘法的逻辑正确，确保你的流程正确、计算正确，结果自然正确。你现在再想一想自己的学习？其实，只要你确保你的思路正确、方法正确、步骤正确，你最终就能获得理想的结果。目标决定计划制定，计划决定行动结果。那么现在问题来了，我们应该怎样制定计划，才能确保实现目标？
具体来说，我们先要通过目标，明确自己的差距和短板，确定近期重点攻克的学科，把它纳入我们的月计划、周计划。尤其在周计划中，我们必须明确：哪些学习流程需要调整？哪些是学习的重点？原则上，重点聚焦一科，关注这一科的全流程、全要素。比如，你要想提高数学成绩，就要预习数学、重做错题。周计划决定了每日的计划安排。每天时间有限，必须要事第一，重点科目要优先学习，但睡眠必须保证。所以你必须有主有次，有舍有得，在计划的时候，就要坚决舍弃一些无效低效的作业，不要例行公事。那样既是糊弄别人，也糊弄自己。
制定计划，有三条非常重要的原则。以我为主，要事第一，不求完美。
上一篇我们讲过，如果你只是以完成作业为目标，你就是在被动应付，是当一天和尚撞一天钟。学校有学校的计划，你要有你的计划。你要针对自己的薄弱点，学习资料要分类分层，只在自己的学习区努力。找到适合自己的学习节奏，提高学习效率。原则上必须保证睡眠，时间倒推，安排各项任务，到时必须终止，不能挤占其他内容。这些是时间的维度。
从计划内容上来说，重要的事情放在第一位。什么是重要的？就是提分效率最高的事情，必须先做。比如如果你数学差，你却没有先学数学，那你的数学成绩怎么可能提高呢？你必须有舍有得，坚决压缩一些低效无效的作业，给数学让路。尤其是当短期目标与长期目标冲突时，一定要以长期目标为准。比如，你的英语很好数学很差，第二天有一个英语小测试，你不要为了应付考试、就把时间都花费在英语上，今天就不学数学了，这都是为了短期目标放弃长期目标。
为什么不要完美主义？因为完美主义、害怕犯错，会使你根本无法开始。完成比完美更重要。不要贪多求快，急于求成。饭要一口一口吃，知识要一个一个学，前进一步就是胜利。记住：你做所有计划的标准，就是你的目标，你只要比超过昨天的自己，向着目标又前进了一步，就是成功，就是胜利。
周计划是一周的盘点，就不能只针对知识点，要关注更多方面。一是下周的目标策略和重点科目，哪一个多做？哪一少做？哪一个先做？二是先学习学习的方法，掌握方法，事半功倍。三是自己学习的全流程中，哪些环节需要优化调整？比如，是否要增加预习的深度？是否每天重做错题？然后是反思自己的学习心态和学习？比如做题时是不是急于求成？背诵的时候是不是心不在焉？如果存在问题，在日计划中，可能就需要重点提醒。查漏补缺是聚焦学过的知识点，至少每周一天集中重做错题。如果时间允许，最好是每天至少重做一道错题。预习是聚焦下周要学的知识点，是提高听课效率的重点，尤其是数理化等理科。
很多同学知道做计划很重要，但因为一些各种各样的困难和问题，无法落实到位。
一是没有时间，很多学生说：我作业都写不完，哪有时间制定计划？其实，你作业写不完，正是因为没有计划，没有科学合理的安排时间。因为你没有事先安排，不分轻重缓急，就会浪费很多不必要的时间。根据帕金森定律来说，你有多少时间，你就会用完多少时间。很多同学为了逃避困难的数学作业，先做轻松的英语语文等抄抄写写的作业，慢慢悠悠很长时间过去了，最后没时间钻研数学了。再比如，语文英语等绝大部分背诵的任务，完全可以在假期或者周末提前完成，不占用当天的时间。归根结底：没有时间是因为没有科学合理规划时间。
第二个突出的问题是，很多学生说：我不会做计划。这一讲以及后面两讲，都是教你怎样科学地制定计划，这里再强调一下：目标第一，你的目标决定你的计划。如果你的短期目标与长期目标发生冲突，一定要以你的长期目标为主。不要急事第一、四处救火。一定要先做重要的事情，才能投入足够的精力。如果你觉得特别难的任务或者作业很难开始的话，可以先安排一项相对来说优势的学科，降低你的启动门槛。比如你觉得数学最困难，英语最简单。那你可以先完成半个小时的英语任务，然后马上开始数学。有一本书叫《吃掉那只青蛙》。其实，如果你刚开始把最难的事情都搞定了，之后的事就会越做越顺。相反，如果你把困难的事放到最后，你就会一直拖延，之后也没有精力和时间去做重要的事情。
第三个问题是，很多家长和孩子说：我们做了计划，但是发现执行不了，变成一纸空文。其实，计划能不能落实到位，是能力问题，这个可以慢慢来。但做不做是态度问题，你必须先有计划，才能谈到如何执行。绝大多数计划落实不到位，是没有方法，你只要学会了一些高效的方法，就能够提高做事的效率。比如你掌握了记忆的方法，每天的记忆任务能够很快完成。
任何一项任务，必须设置截止事件，限时完成。如果到时没有完成，也要终止。因为我们前面说了，你既要保证重要的事情排在第一位，又要保证睡眠时间，必须准时睡觉，所以其他时间必须限时。整体原则是娱乐后置。你越早完成作业，后面自由的活动时间越多，这样会倒逼你的计划完成。这应该是从小学一年级开始，就要养成的好的习惯。整体来说，计划做不到，要么是贪多求大，设置了太多的内容，要么是拖拉磨蹭，不想面对困难的任务。很多低效无效的作业，完全可以砍掉。至于哪些是低效无效的作业，在后面的作业环节中，会详细说明。
最后总结一下。
1、计划是为了保证目标落地，目标是计划的起点。你越是没有目标，没有计划，反而会越浪费时间，越没有时间
2、只有为重要的事情预留时间，你才真的有时间，去做重要的事情
3、在正确的时间，用正确的方式，做正确的事情
4、差距短板决定了应该聚焦的重点学科，决定了先后顺序
5、必须以我为主，要事第一，不求完美
6、适合自己的学习节奏，在学习区学习，效率才是最高的
7、当短期目标与长期目标冲突时，以长期目标为主
8、不要贪多求快，超过自己就是胜利，前进一步就是胜利
9、先解决有没有的问题，再解决好不好的问题。先完成再完美。先有一个计划，再考虑如何优化计划。
计划，是连接现在和未来之间的桥梁，是确保每一步，都是向着目标前进的。
没有计划的目标，只是一个愿望。未来，属于那些、为它做了准备的人。
后面两讲是：小学生怎样制定计划？初中生高中生怎样制定计划？不同年龄阶段的计划重点和先后顺序，还不太一样。
好的。今天的课程就到这里，我们下一讲再见。