最近汽车圈的大事件，一定就是小米的su7系列发布了，雷军今年54岁，却仍然有着健康年轻的形象！成功人士的秘诀是什么？一定是自律！常年运动的人都拥有属于运动人独一无二的气质，一看就是咱们的“跑友”！ 你可能会质疑，跑量低也算是跑友吗？让我们来看看作为小米“创始人”雷军的跑步心得吧。
网传雷军之所以开始跑步，也是因为初创时期的压力，为了改善身体状况，便开始了跑步生涯。 他曾在直播中表示，坚持跑步10km，可以是快跑、也可以是慢跑甚至可以是快走只要你往前多走一步，就会多一分热爱！坚持下去，一个月保证你能爱上跑步！
雷军曾在社交平台打卡，几乎是雷打不动！每个月都会分享自己的跑量，有时候月跑量也有300km之多！无论配速如何，能够早起跑步这件事，已经是非常厉害的了！
21年小米公司曾经举办跑步比赛雷军拿下了当时的第一名！他在采访中表示，每天早起跑步，感觉人生多了几个小时。
没错，早起跑步真的会让人觉得一天的时间变长了。
那么早上跑步，需要注意一些什么呢？
清晨是一个很适合跑步的时间，新鲜的空气、安静的街道，都让人感到舒适，从清晨开始享受自己独处的时光，都是让人期待的。但是在跑步之前，有一些事情是需要特别注意的。
首先，要确保做好热身运动，这可以帮助预防受伤，早上我们的身体还没苏醒过来，所以一定要记得热身哟，热身也能让我们的身体尽快进入运动模式，跑的也会更快！
其次，选择合适的鞋子也非常重要，它们应该能提供足够的支撑和缓冲，从而减少对脚部和膝盖的压力。
另外，穿着合适的装备也是必不可少的，尤其是在冬天的清晨，要注意保暖，夏天的阳光比较大，戴一副眼镜出去跑也是有必要的，防紫外线保护双眼！再也不怕早上跑步晒得眼睛睁不开啦~
最后，饮食和水分的补充也很重要，可以选择空腹跑然后再吃早饭~
早上跑步是一件非常健康的事情，但一定要注意这些细节，才能让跑步变得更加舒适和健康。不要因为不注意细节而让运动伤害了你的身体。
从此刻开始，早起半小时吧！像雷军一样，早起半小时，离成功更进一步！