专家提醒：这2种“坚果”坚决不能吃，既无营养又伤身体！
现在有很多人都特别喜欢吃零食，零食也是分为多种多样的，坚果也属于零食中的一种，坚果在我们的生活中也占了很大的比例。很多人平时都喜欢给家里买一些坚果，在家里看电视或者坐着无聊唠嗑的时候都喜欢用坚果来打发时间。因为结果吃起来特别的营养，也特别的美味。不同的坚果味道也是不一样的，大部分的坚果里面都含有，对我们人体有特别好的营养元素。这也是很多人喜欢吃坚果的原因之一。众所周知，在坚果里面含有大量的维生素以及矿物质，每天吃一小把坚果有利于身体健康，但是有一部分人群会担心吃坚果导致身体发胖，其实适当吃保健效果是非常棒的。
坚果都是一种植物的种子或者果实，里面有很大的营养在里面，坚果是指由坚硬的果皮和种子组成的果实，且在果实成熟时果皮不开裂。一般对坚果的认识，包含腰果、核桃、开心果等感觉较像坚果的食物外，还会看到莲子、菱角、芡实、花生、瓜子、芝麻等食物；但是十分常见的坚果里面总是有一些是发霉的，或者是烧焦了的，我们要是遇到了这2种情况，坚决不能吃，专家提醒：这2种坚果我们坚决不能吃的，既无营养又伤身体！
大部分的坚果是经过炒制或者晒干而成的，有一部分坚果是通过烧焦加工而成的，像这种烧焦的坚果吃了对我们的身体是很不好的，因为烧焦的结果因为温度过高会让里面的营养物质流失掉，产生一些有毒的物质，质量，对我们的身体健康是有危害的。如苯并芘、杂环胺等，如果吃进去了这些东西，毫无营养不说，还会伤身。
还有一种结果就是里面有一些发霉的，就像我们常吃的花生米里面，如果发现有一粒或者两粒发霉的花生米，那么这一袋花生米就不能再吃了。千万不要为了可惜，把发霉的花生米挑出来，然后把剩余的花生米吃掉，这样也是不行的。因为发霉的东西里面，其实有着一种名为“黄曲霉素”的物质，这是种对身体产生极为不利影响的物质，对身体的危害也是很大的，所以千万不要吃哪些发霉的花生、瓜子等坚果了。
虽然说坚果好吃，但是我们吃的时候一定要注意的，上面就是我给大家说的两种不能吃的坚果。烧焦的发霉的，尤其是烧焦的很多人都觉得吃着特别香，但是其实对我们的身体是有很大的危害的。