我总是认为：辛苦了一整天，下班回到家一定要满足一下自己的胃。而现在这个社会，吃饱肚子早已不是大事，吃好才是大事。所以，我对晚餐的要求是“低脂+营养均衡”。你赞同吗？
但是，在我将一顿晚餐狂发朋友圈后，却被很多网友都评论说：“还敢吃海鲜？”我这才恍然大悟，原来3月17号日本又完成了第4轮核污水的排放，难怪大家的评论如此一致呢。
我是最喜欢吃三文鱼的，总觉着它是优质蛋白，容易代谢。并且它又香又鲜，非常的好吃。尤其是肚腩部分，更是油脂丰富。
更关键的是，晚上回到家，切开就是一盘，简单又方便。调点味极鲜和辣根蘸着，一口下去，感觉一天的劳累都消失了。
甜虾刺身也是我喜欢的海鲜之一，它没有三文鱼那样丰厚的油脂，只是鲜甜滑嫩。并且更加的低脂，非常适合晚餐吃。
我一般会在早晨上班的时候，将它从冰箱里拿出来，常温放置解冻。晚上下班回家，直接用纯净水稍微冲洗一下就吃。它腹部的蓝色鱼籽其实是很好的调味佐料，将它取下放在味极鲜和辣根里混合，味道更为鲜美。
第三道菜，我做的是香煎杏鲍菇。杏鲍菇最常见的吃法其实是油炒，但总是这么吃，千篇一律都吃烦了。于是我就直接取了两个，切成片，油煎了一下。
其实杏鲍菇干烤都好吃，所以我们在油煎的时候一定要少放油。煎熟了再撒点烧烤料进去，略微一拌，味道简直就是太鲜美了。
第四道菜我做的是红烧排骨，菜量有点多，但我计划的是吃不完我第二天可以带饭。这盘红烧排骨用的全是带脆骨的排骨，我家孩子非常喜欢吃，并且还可以补钙。
建议大家也可以尝试用可乐调味，就像是可乐鸡翅那样的做法。这样在烹饪的时候，就不需要多放什么调味品了，出锅就很好吃。
对于吃饭，我非常注重营养的均衡搭配，餐桌上一定要有青菜。所以，我的第五道菜就是凉拌菠菜了。
这道菜也可以说是超级简单了，将菠菜洗干净焯水后，放点味极鲜，就可以吃了。如果觉着味道太清淡，还可以放点芥末。爽口，又有营养。
对了，下班回家的路上，我还买了点鸭锁骨。真是太喜欢这口辣了，一日不吃如隔三秋。但生活又要讲究自律，晚饭还是要清淡一些，不能太辣太咸。少买一点，解决一下馋虫即可。
6个菜，还得有个面食。于是，我将放在冰箱里的饺子拿出来煮了。这些饺子是奶奶特意帮我包的，菜多肉少，还放了虾仁和扇贝柱，标准的海边人吃法。
关键是，这些饺子皮在和面的时候，一点食盐都没加。这样包出来的饺子，皮薄又软，吃起来更舒服。网上说的加盐和面其实不一定就是完全正确的，大家没必要盲目的去相信，可以根据自己的口味，做出一些调整。
以上就是我们家的一顿晚饭，虽然是山东人，喜欢餐量大，但我们始终是主张健康饮食。少吃，低脂，营养丰富。
而至于现在的海鲜到底还能不能吃，我想问一下大家，你们觉着能吃？还是不能吃？欢迎在评论区留言，说说您的看法！我是馋嘴老于，感谢大家的观看，谢谢！