最近，“泼天的富贵”到了甘肃
甘肃麻辣烫火了
这个低调的西北大省
悄悄把麻辣烫这种小吃的形制
发挥到了另一重极致
沾满辣子的土豆片
裹满酱汁的麻辣粉......
食材丰富、色泽光亮、油润咸香
隔屏幕都被甘肃麻辣烫香迷糊了
（咽口水预警↓↓↓）
不过辣味虽好，却也不能过量食用。昌博视提醒您，吃辣很爽，但过度吃辣会伤眼睛！
如果长期过量吃辣，眼睛的周围会感觉到有灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。
长期接受辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性疾病。
除了辣椒，还有几样食物是眼睛克星，注意不要多吃！
大蒜
大蒜是很多人喜爱的佐料，具有抗菌杀菌的功效，并且对许多疾病都有一定的预防作用，适量食用对身体是有益处的。但是如果长期过量食用大蒜，尤其对一些患有眼部疾病，或者经常发烧的人来说，有可能会出现不良影响。
患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人，如果没有忌食大蒜的话，即使治疗，也会影响到治疗效果。
因此患有眼部疾病的人必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物。
甜品助长近视
过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果过量吃糖的话维生素B1就会大量缺乏。
肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。
此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就找上门来了。
腌菜
腌菜，也是一种对视力十分不友好的食物。里面含有许多的化学物质，吃了对视力很不友好。
养眼多吃这三种食物
猪肝：补充维生素A
维生素A是对视力至关重要的一种维生素。尤其是对于经常看电子屏幕的人来说，更应该吃些含维生素A多的食物。
维生素A的食物来源有2类：一是植物性的，二是动物性的。
植物性食物中，绿色或黄色蔬果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果都是不错的选择。
动物性食物中，动物肝脏、鱼肝油、牛奶及蛋类中含量较高，是维生素A的良好来源。
其中，猪肝的食用性价比相对较高，对于没有忌口的一般成人，每月食用2~3次，每次25g（生重）左右即可。
小麦胚芽：补充维生素B1
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳。
维生素B1的食物来源非常丰富，粮谷类、薯类、豆类、酵母、硬果类、动物的心、肝、肾、瘦肉以及蛋类都是良好的来源。
其中，谷类胚芽中含量最高。
食用小麦胚芽，可以在煮好的粥或米饭中趁热加入，焖3~5分钟即可，或做面食时加入。
猕猴桃：补充维生素C
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，摄入充足的维生素C，有助于延缓眼睛老花和衰老，缓解视疲劳。
刺梨、鲜枣、彩椒、小白菜、猕猴桃、草莓、西蓝花、菜花等都含有丰富的维生素C。
但四季都能买到、且比较方便食用的，当属猕猴桃了。
猕猴桃的维生素C含量丰富，每日吃一个普通大小的猕猴桃，可以满足人体每日一半的维生素C需求 。
不过，猕猴桃容易刺激肠胃，吃的时候最好放在两餐之间，且每天不要超过 3 个。
温馨提醒
护理双眼单靠食补是远远不够的，更重要的还是日常的用眼习惯等多方面的注意。
分享四个较为实用的护眼方法，做到适度用眼、注意休息。
•注意用眼姿势,做到一拳一寸一尺
•不要再在昏暗的光线下看书
•减少看电子屏幕的时间
•增加户外活动