炎热的夏天，冷饮是绝大多数人的“消暑利器”。
但我国中医肾病学奠基人，著名中医学家，肾病、老年病专家邹云翔却立下家规——不准吃冷饮。
虽然以现代人的角度看，这规矩颇有些不近人情。
但不能否认，严格遵守着家规的邹家人身体都很好，衰老速度也较很多人慢些。
邹云翔教授的女儿，国医大师邹燕勤，同样是一位肾病专家，年逾90岁的她，看起来却还是五六十岁的模样。
冷菜、冷饮吃不得01冷饮伤阳气
夏季原本是“养阳”的好时机，但如果此时常喝冷饮，则会耗伤阳气。
阳气不足的人会面色发白、精神不振、胃肠道消化能力下降，长此以往免疫力也会下降。
02冷饮伤脾胃
人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大，还容易导致慢性胃肠疾病。
《本草纲目》记载，宋徽宗经常腹泻，久治不愈，原因便是贪吃冷饮，损伤阳气，导致脾胃虚寒。
03伤血管
由于冰冷食物的刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易加重病情。
2023年，据都市快报报道，浙江40多岁的郑先生（化名）在夏季为了消暑，喝下了刚从冰箱取出冰镇过的绿豆汤，可没过多久闹起了肚子，感觉都要虚脱了。
经过一番折腾，次日醒来，郑先生手脚没力气、走路也不稳，连讲话也含糊不清……家人赶紧把他送到医院，经过检查，确诊脑梗死，俗称“脑中风”。
为其诊病的浙江省人民医院神经内科副主任张圣表示：大多数情况下，脑中风是内因与外因共同所致，郑先生有高血压及多年烟龄，一碗冰镇绿豆汤刚好使血管收缩，多种因素叠加，脑梗就发生了。
吃冷饮不能清心火
冷饮之所以好吃，是因为让人感觉能够“瞬间降火”。
而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃和人体阳气。
因此，对于阴虚火旺体质的人群，如果外感风热，出现发热寒颤等症状，应及时到医院诊治，在医生指导下，服用一些具有清热泻火、凉血退热功效的药物，而不是通过吃冷饮来使自己感觉“舒适”。
最解暑的饮料——温水
温开水，也就是煮沸后自然冷却至20~25℃的白开水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。
而且，喝稍微温热的水能使血管扩张、促进排汗，从而带走人体的热量，使体温真正下降，就会感觉非常凉爽。
如果夏季因为贪凉而腹泻，不妨试试——姜茶乌梅饮。
所谓冬吃萝卜夏吃姜，姜有利于阳气的升发，可以在夏天适当吃一些。
配方：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，放温热后一次喝下，每日3次。
吃冷饮一时爽，不吃冷饮一直爽！夏天也别太贪凉哦！
（养生中国）