本篇编辑 | 董小姐
插图来源 | every_yena
当值编辑 | 玄鹤
生活才是最好的修行场。修行未必要远离红尘，那些生活中看似微不足道细碎的小事，其实都是能够帮助我们成长蜕变的好的助缘。
就像今天故事中的这位妈妈，她用朴实的笔触，记录了自己在成长过程中，她和儿子之间发生的5件小事，面对青春期情绪出现问题的儿子，面对那些生活中突发的各种事件，她是如何一一应对的，她又收获了哪些宝贵的财富？
这几件小事，分别为她带来了不同角度的启发。作为父母，应该如何面对孩子的“叛逆”，如何与孩子良好沟通？父母在和孩子相关的情绪事件中，如何稳定自己、转化能量？父母如何做到真正接纳孩子？
虽然这位妈妈才刚刚开始学习几个月时间，但她的踏实实践，已经让亲子关系收获了可观的改变。曾经，她感到母子的周围全是黑暗，如今，她终于感到有温暖的亮光照进了他们的心里，引领他们走向爱和喜悦。
希望这位妈妈前行的脚步，为广大父母带来激励和启发。
年级长：李群香；班长：天道酬勤；组长：在老师
辅导员：一束光、星空、lucy、丁点、皮卡丘
从来到郁金香家长学校参加学习开始，我从能量朗读，阅读规定的书目，渐渐的养成了阅读的习惯。
以前是我必须要读出声，才能够读得进去一点点，现在我感觉自己好像默读也可以看进去书了，对自己的这些许的变化，我真的很欣喜。
郁金香的共修读书会我也喜欢，刚开始的时候，看到每周要安排那么多的读书会，会觉得有一些麻烦，但是在读书会上跟大家一起聊天，听老师们对于读书内容的一些讲解，我觉得真的又学到了很多的东西。
回顾这几个月的时间，我在这里得到了太多的东西。不仅仅是各位老师给我的支持，给予我的能量，给予我的爱，还有那些在我不断调整自己情绪的时候，渐渐获得的对自我更深的觉察，感恩这里！
下面，回顾一下学习以来，发生在我和儿子身上的一些事件和我的转变吧，愿和广大家长朋友们分享、共勉！
力量生发，我看见儿子对独立的渴望
那天，儿子从学校回来，我跟他说，我准备了西兰花，因为我看到有人说西兰花吃了很好。
儿子说，别人说西兰花吃了很好，你就买西兰花来吃，你知不知道蔬菜的底层逻辑是什么？别人说什么就是什么，你自己不会思考吗？我就没有再说话了，走开了。
以前类似的情景也有，他这样说的时候，我会一下子觉得自己缩小了，变得非常的渺小，整个人就小了下去，情绪也会变得很低沉。
可是这一次我觉得还好，我觉得他是他，我是我吧，他不愿意接受我提供的食物，那也没有关系。
我知道孩子处于这个阶段，可能就是总想要反对妈妈，体现出自己的独立自主，有思考的能力，不想得到建议和指导。
我提出来说吃西兰花好，也就是说，是我把我认为对的东西强加到他的身上了，所以他才会提出反对的意见。
这说明，儿子并不是真的反对我这个妈妈的角色，而是他正在成长，他需要有独立思考的空间，他不需要妈妈来掌控他的生活。
这样一想，我就能够接受了，我看到了儿子渴望独立的姿态，我尊重并理解，内心也不再会有以往那种不舒服的感觉了。
在这一次事件的应对中，我看到了我自己的成长，我也发现，我的力量增强了。
在情绪事件中保持稳定，念头转向积极
此外，还有很深的一个学习的感悟是，在应对和儿子相关的情绪事件中，我比从前更加稳定、有觉察了，我能更成熟地面对和处理自己的情绪了。
那天，儿子从学校回到家里面，就开始上楼躺在床上打游戏，一直打到半夜。
我也没有看到底是几点，反正已经非常晚了，估摸着三点四点，然后我就有些愤怒、生气，我觉得孩子总是这样打游戏，难道要考试了也不复习？我看见自己内心的担心、恐惧、害怕升了起来，马上做观呼吸平复自己。
后来半夜，他时不时下来，在地上走得咚咚响，然后又点了外卖，打开门，回到房间里开始吃东西，而且在打游戏的时候，他跟同学说话声音也很大，总之发出各种声音。
我看见自己的那个担心又升了起来，我担心他会不会打扰到邻居，我担心别人找上来，加上孩子那个暴脾气，我担心会出问题。我立刻马上又做观呼吸，渐渐地睡着了，一会儿被他声音吵醒了，我又继续观呼吸。
期间，在情绪平稳的时候，我淡定地给儿子发信息：儿子，妈妈睡觉浅，容易醒，你说话小声一点，走路的时候也尽量轻一点。说了后，果然情况好了一点。
我想，如果我带着情绪和儿子去沟通，那可想而知，结果又免不了亲子之间一场冲突大战。
后来，我准备铺上地毯试试，看能不能减少噪音，一想到这些事情，我又有点生儿子的气，给我添麻烦，又要花一笔钱。
后来我做转念练习，我想，只要孩子好好的，尽我的努力给他自由空间，付出点金钱算什么呢？跟钱比起来，孩子更重要。
孩子在我身边的时间是有限的，我要给予孩子尽可能多的爱和保护。这样想，我就接受了花钱铺地毯，也接受我可能会花更多时间在家务上。
那天，又有一个新的状况，儿子外出去上课，我给儿子打车，车已经到了，等了很长时间，开始计等候费了，而且这个时间去上课，又差不多浪费了半个小时的课时费。
我观察到自己担忧的种种情绪升了起来。
我马上写下：我看见我在寻求金钱被浪费了的痛苦感受，我全心的接纳这种感受，并放下对它的需要。我还看见我在寻求可能被司机催促，可能与人发生冲突的痛苦感受，我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需要。
我刚写完这里，发现司机取消了订单，这时候，一股愤怒又涌上心头。我愤怒，我的儿子为什么总是这么慢，拖延迟到！每次坐车都在迟到，每次上课都在迟到！
我又写下：我看见我在寻求愤怒的痛苦感受。我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需要。
我写完后，照着念了几遍，情绪略好点，可能这样的功课要反复多做，才能有更好的效果。
是的，我现在正在把更多的注意力放在自己身上，关注自己，每天多做几次观呼吸，特别是晚上睡觉之前，做了观呼吸以后，我感觉睡得更踏实舒服一些，心情也舒畅很多。
我还每天祝福儿子：优秀的儿子，谢谢你。我每天在坚持这样说，每天坚持六分钟。开始的时候有点别扭，慢慢地很自然地说出来，内心也充满了喜悦。
逐渐的，我自己的念头转向了更加积极的一面，担心就会变得越来越少，不时的也会自己念：优秀的儿子，谢谢你，妈妈爱你！感觉心中充满了爱。
一次突发事件，我看到聆听是最好的沟通
和儿子的沟通，也一直是一个大问题。
此前，我一直觉得沟通是一件很困难的事情，因为我不知道说什么话才是合适的，才能够真正的打动对方。
对此，天道酬勤老师给我的建议是：聆听是最好的沟通
和大家分享一件事情吧，有一天，儿子回寝室的时候晚了，寝室的大门关上了，儿子就摇松了大门，自己回到了寝室里面。
后来，宿舍管理的老师说他把寝室大门给摇坏了，让他赔3000块钱。
儿子打电话给我，很愤怒，很生气。儿子说他没有摇坏，他注意看了的，他只是摇松了，然后开了门就进来了。他始终强调他没有摇坏大门，为什么就让他赔3000块钱。
他还说要马上下楼去，把寝室的大门真的给摇坏，把大门给卸下来，晚上他就睡在大门外面，然后就把电话挂了。我听出他的声音里面很着急、生气、愤怒。
我马上发了一个短信过去：儿子，不可以。立即又打了电话跟他说，不可以这样。我继续发了个微信，跟儿子说：有什么事情老师会联系我的，你不管，你在寝室安心休息就好了。
孩子回了我信息，骂了句脏话。我没回复他，然后儿子就没再说什么，老师也没有联系我。
后来老师也都没有说这件事情，孩子还有点担心会有什么问题，我跟他说，老师并没有联系我，所以没有关系，你以后进不了大门就跟妈妈说，妈妈会联系老师来给你开门的。
事后，我不确定我这么做对不对，有没有真正安抚到孩子的情绪，所以我把事情的经过发在了群里面。天道酬勤老师肯定了我的做法，说这是一个鲜活的成功例子，但我不知道自己做对在哪里。
天道酬勤老师说，聆听就是最好的沟通。我认真倾听了孩子的话，并没有回应多余的话，这就是一个很好的沟通。
在能量朗读的时候，我也读到过这句话：聆听是最好的沟通，这次事情的经历，让我对倾听有了更多的感受。
对待孩子的表达，我们始终多聆听，少说，不要试图用言语填满每一个时刻。
当我接纳了自己，我便接纳了孩子
最近印象最深的，感触也特别大的，是在老师说的，允许自己不完美，允许自己做的不够好，也就是说全然的接纳自己，从而让自己有自信心，而不是去和别人进行比较。
我告诉在老师，学校有一个家长会让我们参加，我本来犹豫着要不要去，问了孩子，孩子开始说是同意我去，后来他又说我不要去了。
实际上本来也没什么事情，就是通知一个选课，而且孩子对他自己的选课内容早已经确定了。
但是，我却发现自己，在考虑要不要去的这个过程中，有很多的犹豫。
我问我自己，为什么会不太想去？我的发现是，一是学校距离比较远，我不想出门；二是我觉得自己没有工作，好像能力也不太强，跟别的家长比起来我自愧不如，这里面好像还有一份自己的恐惧和胆怯在。
但是呢，我又想到，自己是英语专业的，我英语不错，还可以跟学校的外教交流，在这方面我又有了一些自信心。
就是这样陷入了一种内在不断的自我肯定和否定。
后来在老师跟我强调，没有必要去比较，就算自己在这方面比较强，也不必要去和别人进行比较。
当时我的感受还不太深，后来第二天有家长说到，问到孩子怎么样去给领导汇报工作，群里面有出各种主意的。
当时在老师又说了一个，说允许自己表现得不够完美，真诚地去表达，但是也允许自己做得不够好，我一下觉得真的是完全不同的一个境界，这是在更高一个层次的观念了。
确实是这样的，虽然我每天都在朗读，要全然的接纳自己，接受自己本来的样子。但在这个事件中，我才真正有那么一点点的感受。
是的，我要接受我自己，接纳我自己，我允许，我现在就是这个样子，我现在的样子和状态，就是最好的，最完美的，我接纳我自己，我无条件爱我自己。
我不必要去和别人进行比较，不管是我的优点还是我的缺点，我都不必和别人进行比较，我自己本身就是足够好的。
这样一想，我真的一下自信心就增加了很多。
我现在看我自己，觉得我真的很好，我现在看孩子，也开始觉得孩子真的很好，我觉得孩子的每一面都是好的，他本来的样子就是最好的，值得被爱的。
只有我们父母真正接纳允许了自己，我们才能去接纳和允许孩子，我变了，一切都变了，真的是这样。
这两天，那几句话也一直在我心里面萦绕，爱自己，成为爱本身，爱自己，爱家人，爱身边的每一个人。
是的，我要学习成为爱本身，而不是等着别人来爱。
虽然我知道，我要成长的路真的还很长，但回望过去，我和孩子目前的状态，和前几年相比，已经好了很多很多了，以前感觉我们的周围全是黑暗，现在终于有亮光照进了我们心里。
老老实实照做，我会慢慢变得更好的。感恩！
备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事，有公益稿酬喔。