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49岁的邓哥,因为腰痛到医院检查,结果发现了肾结石,邓哥特别不解,医生,我平时最爱喝水了,为什么还会得肾结石呢?

医生问,你平时都喝什么水?

邓哥说,我平时特别爱喝茶水啊。

医生说,你的肾结石,就和喝茶有关系。

邓哥不解,医生,你不是在开玩笑吧?喝茶竟然也会导致肾结石?

医生说,如果喝比较淡的茶,一般没事,但你就不痛了,你的饮茶习惯就是长期喝浓茶,浓茶里含有大量草酸,如果长期喝茶,草酸摄入过多,可能会导致患者出现草酸盐结石。

现实生活里,很多人都像邓哥一样,你问他喝了水没有?他说喝了,不过喝的不是白开水,而是茶水,问题来了,对于一个人而言,到底是喝白开水有利于健康,还是喝茶水有利于健康呢?

不同的人有不同的答案,有人说肯定是喝白开水最健康啊,因为白开水里没有任何添加物,单单纯纯就是水,越是纯的东西越有利于健康。

也有人说,我觉得还是喝茶健康,茶文化好几千年了,喝茶养生,茶叶里含有茶多酚等物质,茶多酚具有抗氧化的作用,现在连牙膏里都含有茶多酚,茶多酚还能清新空气,有利于保护牙齿。

争论不休。

其实,我要说的是,对于平时坚持喝白开水的人来说,没有任何错误,继续坚持就行了,只要你爱喝水,那就是一个好习惯。

对于平时爱喝茶的人而言,茶可以喝,但是白开水也要喝,不能用茶水全部取代白开水,两者还是有一定的不同。

第一,喝茶替代喝白开水,最易导致喝茶过量

喝茶虽然能够养生,但喝茶适度就可以,不能过量。

一个成人,一天要用1500-2000毫升水,如果你全部都喝茶水,想想看,你一天要用多少茶啊,这样喝茶,肯定是过量了。

茶叶里虽然含有茶多酚,但是也含有咖啡因和茶碱,虽然茶多酚能抗氧化,但是咖啡因和茶碱却能够导致神经兴奋,引起血压升高和心率加快,你一天喝那么多茶,到了晚上,要入睡其实非常困难。

另外,咖啡因和茶碱,也会刺激胃酸分泌,胃酸虽然有利于食物的消化,但也不是越多越好,如果胃酸过多,很容易破坏胃粘膜的防御屏障,最终会导致胃溃疡的发生。

还有,前面说了,如果喝浓茶,大量喝茶,会导致草酸的摄入增加,无形中增加了草酸盐结石的发生风险。

第二,过量喝茶,会增加癌症风险

北京大学公共卫生学院的李立明教授团队,曾在《欧洲流行病学杂志》发表一项相关研究。

通过对455981名参与人员,经过10.1年的调查随访,发现喝茶与癌症发病风险的相关性。

如果没有剔除吸烟喝酒的习惯,每日喝茶4克以上的人,要比每周喝茶不到一次的人,整体癌症风险增加26%,肺癌风险增加62%,胃癌风险增加29%。

剔除了吸烟喝酒后的影响之后,喝茶与癌症的关系将减弱了不少。每日喝茶4克以上的人,要比每周喝茶不足一次的人,整体患癌风险只高出13%,肺癌风险增加31%,胃癌风险增加18%。

很多人喝茶,喜欢被茶烫的感觉,比如喝工夫茶,觉得烫的茶才能溶解茶的精华,才能更养生,殊不知,烫茶很容易增加癌症的发生率,不过,这只是喝茶的方式不对,如果你喝很烫的白开水,致癌风险依然存在。

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