随着贾玲的电影《热辣滚烫》的热映，减肥又一次成为了人们热议的话题。看到贾玲瘦下来，烫了大波浪，穿着晚礼服和以前的那个自己对唱的画面，是不是感觉很震撼呢？瘦下来真的很美，贾玲做到了，你是不是也蠢蠢欲动了呢？
俗话说：“一白遮百丑，一胖毁所有”如果可能，谁也不愿意做一个大胖子，苗条的身材是很多人的向往！可是现实很扎心，很多人无法摆脱变胖的命运，随着年龄的不断增长，身上的赘肉也变得越来越多。
想减肥，可是一次又一次失败。不仅没有减肥，反而越减越肥，最后只能躺平，顺其自然。
减肥之所以是人们津津乐道的一个话题，可能是因为人们对于瘦的向往，以及减肥成功概率太低的原因。市面上有很多的减肥食品、减肥药品，很多人吃过之后，减肥效果不明显，副作用却很大。很多减肥食品，吃的时候能见效，不吃之后迅速反弹，减下去容易，保持很难。
人们最常说的减肥妙招就是“管住嘴，迈开腿，少吃多运动。”听起来很简单，做到却不容易。
首先“管住嘴”就不容易做到。胖人一般胃口都好，吃嘛嘛香，你让一个胖子管住自己的嘴，对他会是一种考验，一种折磨。胖子一般都是把吃当成一种享受的。美食吃进肚里，会让人快乐。
你看那些减肥餐，素得没有一滴油，也没有什么滋味，吃起来还有什么乐趣呢？长期吃这样的食品，真的会让人抑郁到怀疑人生，活着是为了什么呢？连自己喜欢的食物都不能吃了，活着还有什么意思呢？
其次“迈开腿”也很难。肥胖除了先天原因，很多是因为不爱运动造成的。我们往往看到，喜欢锻炼的都是那些体型很瘦的人，胖的人反而很少锻炼。这就是一个恶性循环，因为不锻炼所以容易胖，因为胖所以更懒得锻炼，久而久之就会越来越胖。
运动和节食，工作起来都不容易做到。节食会让人头昏眼花、浑身无力，这样的状态怎么能工作呢？特别是需要体力的工作，不吃饱真的无法胜任。
现代人的工作压力普遍较大，怎么缓解压力呢？吃就是一种很好的方式。我自己的亲身体验就是一上班就会长胖，因为上班之后工作紧张，能量消耗多，饭量就会增加，长胖就成为了必然结果。
运动需要时间，结束工作之后累得只想坐着和躺着，运动也就总是想拖到明天。有些人忙得加班到深夜或者凌晨，就更没有时间运动了。
贾玲之所以能够减肥成功，与她自己的毅力有关，也与她有时间、有专业的团队做指导密不可分。
很多人减肥就是自己单打独斗，没有专业的指导，自己也没有专业的知识，只能是上网查询和向身边人学习，听说什么方法好就用什么方法。这样做的效果可想而知，摸着石头过河，走到哪里算哪里。
开始听说晚上不吃饭可以减肥，就一直忍着不吃饭，好不容易减了一些体重，又有人说晚上不吃饭对肠胃不好，是不健康的减肥方式，就赶紧停止，毕竟健康更重要。
节食减肥的作用很明显，但是往往前期可以坚持，后期就会暴饮暴食，导致减去的体重又迅速长回来，甚至比减肥前还胖了。
普通人减肥就是这样：减一减，长一长，减得少，长得多。长期反复的结果就是还不如不减，顺其自然反倒长不了这么多。这也导致很多人一开始信心十足，慢慢就斗志全无，败给现实，承认自己无能为力。
减肥是一个难题，也不是一朝一夕就能见效的，我们都羡慕贾玲，但是我们没有贾玲那样的条件，只能是一点一点地减，不能贪多求快。
这么多年长上来的肉，是不会轻易离开你的身体的，饮食习惯和生活习惯也不是那么容易就能改变的，所以慢慢来，别着急，保持好心态，找到适合自己的方式，持之以恒地坚持，普通人也是可以见到减肥的成效的。
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