我经常说，每个反复背叛的男人背后，都有一个过分压抑的女人。
什么叫“过分压抑”？
看看《热辣滚烫》里的乐莹你就知道了。
闺蜜撬了你的男朋友，还要你当她婚礼上的伴娘，你答应了。
妹妹恶毒挖苦你“家里蹲”，说你是废物，最后还要把姥姥留给你的房子送给她。你又答应了。
男神在所有人面前让你滚蛋，还否认你们俩是在谈恋爱……你只有默默离开。
表妹为了转正，不惜恶意剪辑，让你在公众面前社死，你忍不了了，也不过是想要跳楼，一了百了。
这么憋屈的人生，为什么你还要一退再退呢？
很多妻子找到我，说我已经努力做了一切，我忍过，我改过，我求过，我让过，可是为什么男人竟然连这个家都不要了呢？
我说，你有没有尝试着攻击过？
这时候，她们都面露难色。
为什么呢？
因为她们不知道，有时候，只有攻击，才能挽回。
她们误以为，攻击就等于毁灭，但她们不知道，攻击很多时候是一种修复。
因为很多时候，人性是必须要有边界的。
这个边界，就是你一定要做一个“不好惹”的女人。
你不好惹，男人才会尊重你的边界和利益，有了这份尊重，你们之间才有人和人的正常关系。
有了正常关系，你们才算是夫妻。
否则，你们的关系的基础就是“奴役与被奴役”关系。
很多妻子会问，可是我怎么把握“攻击的尺度”？
不是说，你必须要做个拳击手，才算是“释放攻击性”，在这里我们说的“攻击性”，其实就是千方百计为自己谋求性价比最高的利益。
什么是“性价比”最高？
就是“有里有面”地赢得了利益。
那么你需要锻炼如下技术。
- 学会利益敏感：你有没有能力觉察到别人正在侵犯你的边界？比如你发现男人和三姐联系，这时候，他反过来振振有词，说你如何如何伤害他的自尊心，说到伤心处，竟然哭起来，这时候，你该怎么做？你是上去抚慰他，还是稳住自己？为什么乐莹变成了“家里蹲”，是因为她总是很容易被人冒犯边界，只要别人道德绑架她，她就不得不为对方付出。
我们必须要明白，在自己的利益和他人利益发生冲突的时候，当别人道德绑架你的时候，你必须要有“利益敏感”的能力。
这样你才能阻止别人对你“吸血”。
- 学会暂停：很多时候，一直压抑的人，很容易“蔫人出大事”，你一直都让着男人，哄着男人，就是为了有一天，他能被你的“以德报怨”的行为感动，看到你的改变。但是一旦发现男人根本死不悔改的时候，你很容易就会失去控制，火山爆发，比如你去找男人的麻烦，到他单位大闹，把他们的事儿说得满城风雨……等情绪过了，又后悔无比，此时你又陷入到讨好男人的状态……记住，我们必须要学会暂停，怎么做呢？
你可以培养“真人秀心态”：假设你就是在一个真人秀的节目里，有一个隐形的摄像头在时刻监视你，在直播间里坐着嘉宾，他们会随时对你们的一举一动进行点评。
其实这就是培养一种“第三只眼”的自我觉察能力。
你可以随时对你的情绪、想法和行动进行监控，一旦你有了这个“无形的摄像头”的意识，这时候，你就可以停下来，去判断对方的意图，破解对方的套路，以及设计自己接下来的应对，用最对的方法反制对方，这样你才能真正赢得主动。
你不是情绪的奴隶，而是可以做情绪的主人，你成为情绪的主人，也就会成为婚姻的主宰者。
- 把自己当回事，有C位意识：
我们的言行其实每时每刻都在告诉你是谁，你是否值得尊重，你的地位有多高。
但是很多妻子总是不知道“C位意识”很重要。
什么是“C位”?
就是一句话：你是高贵的女人，你是有价值的女人，你是必须要被尊重的女人。
想象自己是一个idol，你说的话，做的事儿，都是有价码的。
比如有个妻子很着急，说我老公要和外面女人分手，现在约我谈话，必须这个周末谈，我没有准备好，怎么办？
我说，你没有准备好，那就告诉他，这个周末不方便，你可以约在下个周末。
妻子说，要是他又回到那个女人那边去了呢？
我说，重要的不是男人和那个女人断，重要的是，他重新把你当回事。
如果一言不合就回到那个女人那里去，那么你说，他这种回归有意义吗？
只有你到了“高位”，感情才能回到正轨。
如果你是那种“召之即来挥之即去”的便宜货，那男人一定是在把你当过渡，当备胎。
- 大胆去砍价
我们总是过度高看婚姻，总是觉得亲密关系和其他任何关系都不一样，但恰恰相反，它其实和任何人际关系没有什么本质区别。
没有永恒的关系，只有永恒的利益。
所以，你必须要学会用“利益”的视角看问题，这样你才能真正为自己争取利益。
你在菜市场怎么砍价，你就怎么和男人谈利益。
你怎么和菜贩子砍价？老板，便宜点儿，以后我到这里就买你的菜。
这是跟菜贩子算一笔账，吃眼前亏，得长期利。
你和男人谈判，其实也是这个道理。
让他愿意放弃现在的利益，无论是面子还是里子，都必须要给你好处，而从长远考虑，他是有的赚的。
在婚姻中，没有利益，就没有感情。
谈好了利益，感情自然就有。
光是谈感情，那就只有鸡飞蛋打。
比如有的女人，会和男人算感情账：我当年如何如何对你，我父母如何如何对你，你又如何如何对我，你怎么能这样伤害我呢？
这些都是废话。
你要谈的，就是你伤害了我，该怎么赔偿的事儿。
说到底，你根本不需要去搞男人，你把自己搞定了，男人就自然而然回到你身边。
你如果不去优雅地释放你的攻击性，那么你就会成为别人拳击的对象。
你说呢？
没有攻击性的老实人和乖乖女，不是通情达理，而是自我压抑。
在人际关系中秉持着“真心换真心”的信条，结果变成了讨好型人 格，越努力越悲剧。事实上，让你的善良带点锋芒，反而会帮你赢得更多的尊重。
@ 如何锻炼你的攻击性?
① 大胆去砍价!
砍价是最易接触、效果极佳、但常被忽略的锻炼攻击性的场合，
同时它也非常安全，因为你完全不需要担心会得罪对方。
(PS.不要去找没有定价权的人砍价，比如连锁超市的收银员。)
2 学会表达负面感受
过年回家面对七大姑八大姨的冒犯，勇敢地表达：你们这样说让
我不舒服了。
可能会有人因为被驳了面子转而来攻击你“脆弱”、“开不起玩
2 学会表达负面感受
过年回家面对七大姑八大姨的冒犯，勇敢地表达：你们这样说让
我不舒服了。
可能会有人因为被驳了面子转而来攻击你“脆弱”、“开不起玩 笑”,那对方就更可以成为你锻炼攻击性的靶子。你需要在意
的，只有那些在意你的感受的人。
3 筛选你的目标受众
不要把时间消耗在扭转别人对你的看法上，而是尽可能筛选喜欢 你、认可你的人。 虽然我不太相信MBTI 这些性格测试，但它让我
意识到：这个世界上就是有那么多不一样的人。
当你真正认识到“我没办法让所有人喜欢我，我也不需要让所有
人喜欢我”,就自然无意于讨好所有人了。
4 把自己当回事儿
你怎么对待自己，别人就怎么对待你。 一个“不随便的人”的真诚
和善意，只会让身边的人更受用。
有人向你抛出橄榄枝，不要着急同意或拒绝，而是先试探对方、 获取更多的信息之后再做判断；有人向你提出无理要求，坚持底
线绝不退步；不随便说“我都可以”、“我随时有空”、“随便你
们”…
这么做不会杜绝麻烦，但至少会给那些想要侵犯你领地的人增加
心理成本。
第一次攻击，没有人能做到“刚刚好”。
不要等到你学会了如何释放攻击性才去做，而是先找机会大胆试
不要等到你学会了如何释放攻击性才去做，而是先找机会大胆试
一次。你做的过分了，复盘之后自然而然就能拿捏住分寸了。
等你的攻击性到了next level,就会意识到如果没有情绪稳定作为 支撑，就成了歇斯底里，不仅容易把底牌亮出来，暴露自己的弱 点，被有心人揪住线头；而且会模糊攻击目标，本来是自己占理
的事情，观众却都同情施害者。
关键在于， 你的目的并不是释放负面情绪，而是通过表达情绪让 对方停止侵害自己的领地，建立双方的边界感。只有先把情绪稳
定下来，才能仔细分析利弊，从而有策略地释放攻击性。
稳定情绪最快速的技巧· 角色扮演
① 偶像魂穿法
每当你感觉脾气要上来的时候，就可以假装事业or精神偶像在自 己的身体里，问自己： TA遇到这样的情况会怎么做? TA会把自己
宝贵的能量浪费在无意义的人身上吗?
如果你暂时没有事业偶像，不妨看一下熊召政的《张居正》或朱
东润的《张居正大传》找一找感觉(前者是小说，后者是传
记)。
2 假装在录制综艺
千万不要小瞧场域的力量， 一旦代入综艺的场景，假想自己正在
被观察，就能借助“外力”让自己冷静下来。
当你本想爆发却成功克制住了生理冲动，只需一次，你就能建立 自己是一个「情绪稳定」之人的身份认同感，因为每次回忆起上
次的冲突场景都会为自己骄傲。
3想象自己在修炼神功
《传习录》中有个故事：
一友常易动气责人。先生说：你今后只不要去论人之是非，凡当责辩人时，就把做一件大己私，克去方可。
用大白话说就是，当你想要乱发脾气的时候，就想象这是修炼神功过程中一定要克去的心魔和邪念，乱发火只能说明修为没到家。克去心魔，神功方成。
这一招在你想要克制炫耀欲、倾诉欲、八卦欲等让你时常后悔的行为时，都非常有效。
情绪稳定不是没有情绪，而是“不动心”—一眼睛只盯住问题本质，锻炼自己不为不重要的人、不重要的事花费精力。