对于脱发的朋友而言，没有什么比大量掉发更吓人。一旦掉发的数量过多，打破了掉发和生发之间的平衡，很快就会面临露出头皮的危机，但是，同样会诱发脱发的头皮问题，却没有得到足够的重视。据调查，我国约有50%的成年人存在各类头皮健康问题。
日常生活中，大家总会忽视头皮健康管理，感觉只要脏了就洗头，感觉清爽干净就可以了，但是头皮却比我们想象中更加脆弱。头皮敏感、角质脱落过多、毛囊受损等情况，都有可能会导致头发长不出来、头发不健康、频繁掉发，甚至会诱发头皮炎症，导致脱发。
头皮是人体皮肤最薄的部位之一，厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50。而且，普通皮肤细胞的新陈代谢周期为28天，而头皮细胞只有14~21天，因此更加娇嫩。
此外，头皮的油脂腺分布密度更大，而且分泌油脂的周期比面部更短，所以分泌油脂更多，一不留神就会因为油脂过多导致菌群过度繁殖，引发头皮问题。
总的来说，头皮是非常脆弱的，需要平时注意养护，才能保护好毛囊和头发，预防脱发。而出油、头屑、脱发、头痒发炎等头皮问题，一般都是由五个常见的原因导致的，下面将分别来介绍一下。
体内激素紊乱
皮脂腺产生的多少油脂，主要是由遗传基因决定的，但是会随着体内雄激素水平而变化。如果体内激素水平不稳定，皮脂腺受到刺激，就会分泌更多油脂，造成头皮出油多的情况。
真菌作怪
当头皮细胞层严重受损的时候，头皮屑可能会反复发作，而且刚洗完头就有满头的头皮屑，而变薄的头皮细胞层也很难保护好毛囊，可能会导致毛囊损伤。
季节性影响
季节交替的时候，头皮很容易因为湿度和温度的变化，出现暂时性的脱发，或者头屑增加的情况，一般与个人体质有关，但是度过换季期后就会逐渐恢复。
生活习惯影响
不好的生活习惯也会导致头皮问题，举例来说，饮食上经常吃辛辣、高糖、高盐、高油的食物，或者经常熬夜，都有可能造成头皮敏感，甚至会出现头皮红疹，明显感到不适。
外部污染
虽然生活环境已经改善了很多，城市里的街道都很干净，但是仍然有大量的灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物，很容易与头皮上的角质碎屑、汗液、细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物混合在一起，导致头皮受损。
日常生活中应该怎样护理头皮呢?
1、不要湿发入睡
湿发睡觉会使大量的水分滞留于头皮表面，让头皮处于一种潮湿、不透气的环境中，很容易导致微生物滋长，引发头皮屑及头皮病变。
2、保持头皮PH平衡
正常头皮环境的ph值为4.5~6.5，也就是弱酸性，所以平时选择洗发水的时候，也应该尽量选择弱酸性的洗发水，否则可能会出现干涩、发痒的情况。
3、选好枕头和枕巾
枕头和枕巾经常与我们的头发摩擦，应该选择比较柔软的材质，而且还要注意清洁，以免滋生螨虫、细菌，进而引起皮炎和痤疮。
4、注意防晒
由于头皮比脸部皮肤更薄，所以很容易受到紫外线的侵害，引起脱发和头皮松弛老化，所以平时要做好物理防晒，避免长时间的暴晒。
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