文/37度暖爸
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临近期末，父母都希望孩子能考个好成绩。毕竟在过年期间，亲朋问起来，孩子高兴，自己脸上也有光。
隔壁邻居家的老二就是个不让爸妈“省心”的孩子！最近几天，几乎每晚我们都能听到爸爸或妈妈的嘶吼和孩子的哭声。
楼道里见面，问起原因，糖妈说：“写作业太磨叽，别人写完作业都开始复习，做做卷子练习，她熬到十一二点，作业才写完。”
糖爸一脸气愤：“才上二年级就这样？一个小姑娘，字儿写得也不好看，作业还写得慢，将来可咋办？”
我笑呵呵回应：“总能听见你们吵孩子，但听不清说啥，总吵孩子也不见效，你们就没想换换方法？”
糖爸有些急躁：“我们每天上班回来，还得盯着她写作业，道理也讲了，好不了两天……”
现在的时代就是卷，身为父母如果不会反思，不能为孩子的未来托举，只会使用暴力方式管教，我认为这样做是不太负责的。
我知道每一位父母都希望自己的孩子能自信开朗、积极向上，但是走着走着，有些孩子就跑偏了。自卑、胆小、磨蹭、拖拉……当说教对孩子已经无效，其实还有一条路值得父母去尝试。
探究消极表现背后的原因
孩子的自卑、胆小、磨蹭、拖拉等消极表现，可能是多种原因造成的。我们抛开一系列关于人格发展的复杂理论，从行为主义学派的观点出发探究，我认为最合理的解释就是：习得性无助。
美国心理学家塞利格曼在1967年，用狗做实验：他将狗关在笼子里，当蜂鸣器响起，就会给狗施加难以忍受的电击。狗无法逃避电击，只能在笼子里狂奔、哀嚎、屎尿狂流。经过多次反复后，狗不再做出逃避反应，当蜂鸣器响起，即使没有电击，狗也会趴在地上哀嚎，甚至打开笼门，狗也不会主动逃避。
塞利格曼通过实验，得出了习得性无助的概念：经过学习后，形成的一种无可奈何绝望的心理状态、行为。也是指经过重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。
实验对人类的启示：和实验中的狗一样，如果孩子经历了反复的失败、指责、不允许，孩子会从这些经验中内化出“我不行、我很差”的自我概念。这种低价值的自我认同，造成了孩子无奈、绝望的心理状态，表现出自卑、胆小、拖拉、磨蹭的行为。
这些行为的目的是：避免自己遭遇同样的失败，而体验到挫败感、内疚感、罪疚感，是对自己的一种保护。本质上，是他们建立起了“我无论如何努力也做不好”的不合理信念。
我认为从行为主义角度来看待孩子的各种消极表现，最好的应对办法就是让孩子“习得性有助”，即：自我效能感的提升。
自我效能感
自我效能感这一概念，是班杜拉在20世纪70年代提出的，意思是说：一个人对于自己能否完成某项任务的主观判断，也可以叫自我能力感。一般来说，成功的经验会增强自我效能感，失败的经验则会拉低自我效能感。
应对孩子的消极表现，当说教已经无效，就可以想办法提升孩子的自我效能感。为啥说教无效呢？原因很简单：说教可以暂时缓解对于失败的焦虑感，但并不能改变过去的已有经验。所以说教就等同于“成功学的打鸡血”：听着，热血沸腾，实际操作还是一脸茫然！在体验多次说教无效后，孩子对于说教，就会产生抵抗力。
提升自我效能感，最核心的思想是：用积极的视角观察孩子的行为，累积小成功，逐渐改变孩子“我不行、我做不到”的不合理认知，重新树立自信，并泛化到其他方面。
举个例子：如果一个孩子学习成绩较差，认为自己怎样努力也无法改变现状，那么父母可以从学习以外的其他方面入手，发现孩子的优点和成功经验，并不断强化。以此来增强孩子的自信，而后泛化到学习方面，提高对于学习的信心。
班杜拉认为：成功的经验，还会被个人归因风格所影响。如果孩子将自己的成功经验归因为运气、特别的机遇、来自父母的帮助等外部因素，则不会提高自我效能感。只有将其归因为自己的能力，这种稳定的内部因素时，自我效能才会获得提高。
其次是任务的难易程度，如果任务过于简单，即使孩子能很好地完成，也不会提高自我效能感。如果任务过于困难，不仅不会提升，还会令孩子更加受挫。
自我效能提升方法
1、言辞说服
言辞说服，能短暂提高自我效能，效果十分脆弱，尤其是缺乏事实和体验基础的说服，对孩子来说就是没用的废话。
由于说服法比较简单直接，也广泛被采用，在家中，你可以换种方式做：用积极的视角看待孩子的行为，不带评价的描述事实过程+你的感受+对孩子的鼓励+你的期望。
例如：孩子帮助父母亲扫地、收拾餐桌、准备晚饭等家务劳动。
你可以说：妈妈/爸爸看到你帮忙……（具体做了某事），我感觉真好，我的儿子/女儿长大了，可以帮家里分担家务了，真好！我希望你能经常这么做，这样我就不用那么操心/那么累。
还有一句“威力巨大”的话可以让孩子自己说服自己：你是怎么做到的？
之所以说这句话威力巨大，是因为当你问出这个问题时，孩子会自动回忆自己的行为过程，总结成功经验。孩子被允许表达、分享的机会，你的耐心、认真倾听，都是对孩子的鼓励和赞许。
2、积累直接成功经验
在生活或学习中的一些成功经验的堆积，从而增强自我效能感。这是孩子直接获取的经验，因此稳定性较高，不会因一时的挫败而降低。
如果孩子有一项自己喜欢的爱好，并已经为之付出很长时间的努力，那么这是你用来提升孩子自我效能最好的切入点。对于这个方法，家长就要学会适当地吹“彩虹屁”。
例如：孩子学习舞蹈、美术、机器人、编程、乐器等兴趣课程。
你可以适当夸大事实，进一步增强孩子的自我效能：你参加的那次……比赛，不是所有孩子都能去的！/我看所有孩子里，只有你完成了是吗？/哇！你怎么画的/跳的/弹奏的，这么漂亮？你是怎么做到的？
要注意不要过分的夸大事实，那样只会让孩子感觉到假大空，反而不利于自我效能的提升。本质上，是孩子自己的直接成功经验的累积，家长的“彩虹屁”最多算是催化剂，千万不要忽视事实的吹捧。
3、替代型经验
可以通过日常观察身边同辈、观看影视作品、阅读书籍等方式，在观察与自己年龄、能力相仿的示范者时，获取的间接经验。
直白一点说，孩子会将自己和观察到的示范者进行对比，如果对方完成了任务，他会认为自己也能完成；如果孩子认为示范者比自己强很多，依然无法完成，错误的归因方式会降低孩子的自我效能。这一点，需要父母亲尤其注意。
假期快来了，在假期里，给孩子安排一些优秀的影视作品或是书籍给孩子观看，也是一项不错的选择。
结语：孩子的每一个行为背后都有相应的心理动机，拨开行为表象直击本质才能治标治本！如果你的孩子也有类似情况，建议采用积极的视角解读孩子的行为，发现闪光点，并进行放大。帮助孩子提高成功经验的获取速度，增强自我效能。
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