“真的好累，这样的日子到底什么时候是个头。” 配图是一张黑蒙蒙的天空照。
这是表姐凌晨一点发在朋友圈的感慨，虽然只短暂停留了2分钟就被删了，但还是被深夜失眠刷圈的我捕捉到了。
深夜的朋友圈，就像是成年人的树洞，我们把无处诉说的情绪，都藏了进去。
虽然已为人父母，但好像，人近中年的我们，越来越不敢向人诉说自己的委屈和崩溃。
这样的感慨，我时常会有。
父母不敢让他们操心，更不敢把不好的状态暴露出来，只想他们安心过好晚年的日子。
兄弟姐妹也无法言语，真正关心你的人，容易为你担忧或是为你出头，我害怕说完弄巧成拙。
子女还小，只想让他们快乐成长，除了给予贴心陪伴，不想成人世界的烦恼过早地搅扰到他们。
朋友也难以说出口，给人负面情绪总是不好的；而许多朋友之交，还没有到可以倾诉的亲密程度。
最后绕一圈，发现只有夜深人静时，自己舔舐自己伤口。
想到杨绛先生说的那句：“当你有一肚子的心里话，想找个人倾诉的时候，突然发现，有的人不想找，有的人不能找，有的人想找却不能打扰。”
成年人的世界，总是静静地崩溃，默默地自愈。
其实，我大概能猜到表姐崩溃的是什么。
一切还要从表姐的家婆说起。
去年4月份，表姐的家婆刚买完菜，一到家就脸歪伴随口齿不清。等表姐赶到时，家婆已经被表姐夫送到医院住院，当场就被确诊是脑梗死。
经过一段时间的康复训练，婆婆体能恢复得比以前好了，但却有些抑郁倾向，经常说哭就哭，心情烦躁，莫名发火，不允许别人动她，甚至连为数不多的走路都不允许扶，谁扶打谁，谁扶瞪谁，甚至开骂。
可婆婆是病人，一些行为不太受控制，所以跟她生气也没有意义，只能表姐自我消化，经常憋到内伤。表姐形容，每天的心情就跟过山车似的，崩溃又无助。
因为表姐家的变故，我开始关注卒中群体，希望能找到一些方式帮助到他们。
随着关注的深入，我惊讶地发现，脑卒中这个听起来只有老年人才会得的病，竟然也会发生在年轻人身上，听过最年轻的一个案例，是一个20几岁的小伙子，头天陪客户喝酒到深夜，回家之后就头痛欲裂，还伴随着呕吐的症状，赶紧去医院做检查，就被确诊是脑卒中。
确实，随着社会节奏的加快，越来越多的人身体处于亚健康状况，脑卒中问题也逐渐年轻化。而一个家庭一旦有人不幸患病，整个家都会受影响，不仅是经济，更在心理。就像表姐家那样，表姐的心理压力不亚于她婆婆。
成年人遇到事情，总习惯自己扛，所有情绪都自己消化。然而，根据万物守恒定律，情绪堆积久了不去解决，身体会以另外一种形式去消化和平衡，很可能是疾病。所以我是真心建议大家，一定一定要为自己的情绪和心理压力找一个出口。
幸运的是，努力寻找下，我发现了「心慰空间」这个小程序，可以帮助到表姐缓解心里的郁结。它就像是一个树洞，任何人都可以在上面倾诉情绪压力，分享自己的故事，还有专业心理咨询师给到暖心回复，帮助大家更快地好起来。
「心慰空间」是由勃林格殷格翰公司和北京生命绿洲公益服务中心共同发起的树洞计划。
这次的树洞计划，就是为了帮助更多像表姐家一样有需要的人。它面向的不仅是卒中患者和患者家属，每一个有心理困扰需要倾诉的人，都可以在上面倾诉和表达。
在我看来，它不仅仅是一个小程序，更是一个小小的“家”。当你在外面经历了崩溃、委屈、无奈，当你觉得生活即将“坠落”谷底无助迷茫的时候，回到这里你会发现，有一群人一直在等你，能够随时倾听你，理解你，开导你。
上面不仅有专业的卒中知识科普，还有免费健康咨询活动，以及专业的心理医生一对一帮你解决烦恼。这是一个公益项目，不收任何费用，大家可以放心使用。
除了专业帮助，上面有个「故事广场」，许多卒中患者或是家属会在上面分享自己的故事，或是倾诉，或是分享他们与卒中病人日常的相处，比如家人突发卒中如何正确应对？卒中病人陷入抑郁情绪怎么帮助他们走出来？怎么更好地帮助病人康复……
在我看来都是非常棒且实用的一手经验。如果你有这方面的需求，可以多看看他们的分享。当然，你也可以自己在上面分享自己的故事，没准哪一天就能帮助到别人！
在「心慰空间」上，我还发现了「健康自测」这个功能，上面有“脑健康自我效能量表”、“卒中肢体功能自我筛查”及“言语自我筛查”三个量表，是由上海交通大学和上海精神卫生中心研究人员共同设计的自测量表，专业实用，可以帮助我们及时了解自己的健康状况，还是很贴心的。大家有空也可以上去自测下~
曾经一直以为，敢于与自己的疲惫感、悲伤感和沮丧感做斗争就叫有勇气，可是真正的勇气其实是敢于迈出去，为自己寻找到出路，停止这场战斗。
面对呼啸而来的情绪，敢于求助也是勇气。幸而这一路，总有人愿与你携手，一同前行！