【控制血压的8个选项，你选择哪一个】血压≥140/90mmHg就是高血压。高血压既是一种病，又是心血管疾病的危险因素。
长期高血压，就会导致全身动脉硬化。动脉硬化发生在心脏的血管就是冠心病，发生在大脑的血管就是脑血管病，发生在肾脏的就是缺血性肾脏病和肾衰竭。
硬化的动脉就像厨房的下水道，管道内壁粗糙加上油腻的水，久而久之管腔就会堵塞。其中高血压和糖尿病引起内壁粗糙，高血脂就是油腻的水。
高血压害人就像温水煮青蛙，等感觉到危险时已经跑不了了，所以不要因为没感觉就不治疗。
控制高血压有8个选项：少盐，戒酒，素食，减重，运动，开心生活，不晚睡，吃药。你会选择哪一个？前提是不能间断，终身去做。也许你会发现，服用降压药并不是件很困难的事情。当然，无论选择哪几项，把血压控制达标130/80mmHg以下是前提，如果不用药不能把血压控制达标，那就不要拒绝药物。
有人说，长期吃药有副作用，的确是，但正规的降压药副作用很小，与高血压的危害比微乎其微，孰轻孰重，自己考虑。
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