疫情之后，大家的免疫力似乎在各种病毒、细菌面前变得毫无还手之力，身体怎么也恢复不过来，甚至身体旧疾复发、长出结节、结节发展成肿瘤、肿瘤转移复发......我们的免疫系统怎么了？现在！所有人都急需找回健康！
2024年1月18日，张明徽教授《是谁偷走了你的免疫力》主题直播圆满结束，这些问题的答案，直播中都找得到。这篇文章将直播间的高热度问题做了集锦~方便您反复查阅、分享，助力大家重建强大的免疫系统。
这轮感冒，你只知其一，不知其二
这个冬季，每个人的免疫力都经受着极大的考验，各种病毒轮番登场，有很多人甚至同时感染两三种。
当人体感染病毒后，免疫系统会迅速启动一系列复杂的生物学过程来对抗病毒。如免疫系统功能低下或病毒株特别强时，可能导致免疫系统受损，使个体更易受到其他感染的侵袭，感染多种病原。
新冠后，有人肿瘤被消灭，有人肿瘤爆发，其中的玄机是什么？
人体感染了新冠病毒，也就是大家俗称“阳了”之后，免疫系统会调动起来，进入防御状态，通过发烧等方式来消灭进入身体的病毒。此时，如果免疫激发的恰到好处，不仅对抗了新冠病毒，同时对身体里包括癌细胞在内的异常细胞也会做识别和清除。这就是为什么有的人“阳了”之后说自己的肿瘤也消灭了。
另一种情况，如果在“阳了”之后，免疫被过度激发，消灭了病毒后，免疫细胞杀敌后自身也大量消耗，造成了免疫力的下降，此时，之前一直被免疫力全面压制的癌细胞找到了漏洞，肿瘤也就随之爆发了。
新冠后的肺结节不容忽视，是免疫系统的告急
新冠后，为什么会肺部会长结节？
很多人在肺部发现了毛玻璃结节，这与新冠病毒感染后纤维组织增生，部分不能完全吸收有关。
在感染后，人体对于这些病毒有足够强大的免疫力，大多数结节是完全能够吸收消除的，吸收的过程从数周到数月不等。反之则会部分残留在肺部，形成局部的纤维化瘢痕，持续存在。
对于已经发现肺部结节的人群，也从侧面反映出你的免疫系统已告急，急需恢复免疫力。
免疫力远比我们想象中更强大
人体内有一支强大的“军队”，它是由各种免疫细胞组成的，它们协同工作，保护人体免受病原体如细菌和病毒的侵害，同时监控和清除体内的异常细胞，包括癌细胞和衰老细胞。这支“军队”的总数约为40至60万亿个细胞，它们分布在全身，形成了人体的一道坚固防线。
但这个免疫部队的防御层次和效能也不同，NK细胞、CTL细胞分别构成了初级、次级防御区，vNKT细胞处于核心防御区。
▼免疫常规部队，NK细胞，可以识别并杀死某些被病原体感染的细胞和癌细胞。
▼免疫常规部队，CTL（T）细胞，可以直接杀死被病原体感染的细胞，或者通过释放细胞因子调节免疫反应。
上面的两幅图片不难看出，常规部队NK细胞与CTL（T）细胞虽然奋起在与癌细胞缠斗，但力量略显薄弱，没能把癌细胞消灭。
▼免疫特种部队，vNKT细胞，它的大小是T细胞的8~10倍，肉眼可见比免疫常规部队的两种细胞体型更大、效能更强，清除起癌细胞干净利落。vNKT细胞内部的溶酶体内储存的是杀伤性酶类，在免疫细胞杀灭肿瘤过程起到决定性作用。可以非常快速地杀伤肿瘤细胞，不愧是免疫系统中的特种部队，肿瘤细胞的超级杀手。
人体的免疫系统是一个非常复杂和高效的防御系统：
1、多样化的防御机制：免疫系统可以以不同的方式识别和攻击病原体。
2、高度特异性的识别：免疫系统可以识别数以百万计的不同抗原。
3、适应性学习：免疫系统具有记忆功能。
4、自我修复和再生：即使免疫系统受到损害，它也有能力自我修复和再生。
5、免疫耐受：免疫系统可以区分自身和非自身物质。
6、炎症反应：当免疫系统检测到病原体入侵时，它会启动炎症反应，有助于隔离感染区域并吸引免疫细胞。
7、免疫调节：免疫系统可以通过调节机制来平衡免疫反应，防止过度的炎症。
8、对抗癌症：健康的免疫系统可以识别和清除异常细胞，包括癌细胞，有助于预防癌症的发展和扩散。
免疫力在“阳了”面前毫无还手之力？
免疫力是人体对抗病原体入侵的重要防御机制，它能够在一定程度上抵御新冠病毒、流感病毒和支原体等病原体的感染。然而，免疫系统的效能可能会受到多种因素的影响。
现代人大多面临很多免疫力问题，通常表现为免疫力弱和免疫紊乱，因此在面对病原体的时候十分容易中招。
为免疫力充值，健康不请自来
为了"充值"免疫力，可以考虑以下几个方面：
均衡饮食：以支持免疫系统的正常功能。
适量运动：提高免疫细胞的活性。
充足睡眠：对免疫系统的恢复和功能至关重要。
减压：长期的压力会抑制免疫系统的功能。
避免不良习惯：戒烟、限制饮酒和避免其他有害物质的摄入，这些都有助于维护免疫系统的健康。
定期体检：可以及时发现并处理可能影响免疫系统的健康问题。
接种疫苗：帮助预防某些疾病，从而减轻免疫系统的负担。
通过这些措施，可以帮助增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力，从而促进整体健康。