痔疮在日常生活中真的很常见，有些姐妹爱吃辣，经常熬夜，上厕所玩手机久蹲，一不小心就成了痔疮的宠儿
但由于不了解痔疮，总容易拖严重，这篇教会你自测痔疮发展情况，不清楚地赶对号入座吧！！
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当然有痔疮也不要慌，学会正确对抗痔疮思路，帮你摆脱痔疮困扰，低成本下车
1⃣每晚坚持用温水泡洗屁屁、毛巾热敷、淋浴之类的都可。
2⃣忌口，不吃辛辣刺激、冰饮等食物，像饮火锅、腊肉冰激凌之类的
3⃣多做运动，每天可以来几组提肛运动、一些简单的瑜伽拉伸、慢跑等
4⃣坚持护理，每天坚持使用孟*氏*祖*方*软*膏”，一天两次，泡完屁屁直接抹就是。肉球、便血都可以
坚持这样做，痔疮困扰再也不见有痔疮的姐妹快学起来