很多高血压患者家属都对高血压如何进行护理这方面很关心，其实，想要护理好高血压，可以从日常饮食生活当中下手，这是一个比较好的切入点，而且，相对其它方面来说效果也比较好。在饮食方面进行注意的话，可以有效控制病情。
解决高血压的关键物质不是钾、镁和其他矿物质，而是钙。如果高血压患者每天补充1000毫克钙，他们可以通过连续使用8周来降低血压。有些人不服用抗高血压药物，这也可以使血压恢复正常。钙可以放松血管平滑肌，减少血管紧张，有利于血压稳定。
高血压非常严重。饮食问题对高血压的恢复非常有帮助。因此，大多数高血压患者在日常生活中必须注意以下饮食护理。低盐和高蛋白饮食可以预防和治疗高血压引起的脑出血。避免食用味精、碳酸氢钠(苏打)、罐装蔬菜、混合食品、牙膏、漱口水的药物、健怡苏打(低热量)、含有防腐剂、代糖食品、肉类软化剂、软水和酱油。这些产品会导致细胞膨胀，干扰高血压治疗中使用的利尿剂的作用。
食用菌包括蘑菇、蘑菇、蘑菇、蘑菇、黑木耳、白木耳等，可以做成汤。食用菌汤不仅营养丰富，味道鲜美，而且对预防和治疗高血压、脑出血和脑血栓形成有很好的效果。以蘑菇为例。它还含有大量的蘑菇嘌呤碱，可以减少或抑制胆固醇的吸收，减少脑血管硬化。另一个例子是，黑木耳含有一些物质，可以阻碍血液凝固，可以有效降低全血的粘度，防止血液凝固，从而降低脑血栓形成的发病率。银耳还具有明显的降血压和血脂作用。
饮食要注意清淡，避免吃太油腻或太咸的食物，导致血压升高，或使用其他不良食物干扰治疗效果。
刘东海 主治医师
早年毕业于黑龙江中医药大学，后师承于首都名师刘明士先生，侍诊于皮肤科名家哈毅先生。从医20余年，勤求古训，俯首临床，守正创新，长于辨证，机圆法活，用药精当，疗效确切为广大疑难病患带来福音。关注公众号中医刘东海大夫了解更多