今天4时49分
我们迎来
冬季的倒数第二个节气
小寒
一年中最寒冷的日子
已经到来
在严寒气息下
春天的脚步也慢慢靠近
古人用“雁北乡，鹊始巢，雉始鸲”
形容此时节的物候
近期天气将以晴多雨少为主
周末天气晴好，今明两天多地有阳光眷顾。下周开始会下点小雨，不过雨量都不大，时间也不会长，基本是晴多雨少的格局。
气温方面，早晚较冷，下周起伏大
目前来看，冷空气比较多，不过没有刚入冬那波刺激。今天傍晚到明天有一股弱冷空气，9-10日还有一股冷空气，都会把白天的气温往下拉一拉，而早晚的气温本身就比较低，所以变化不明显。整体来看，近期的气温还是处于较常年同期偏高的状态。
特别要关注的是，9日的最高气温和10日的最低气温，以嘉兴为例，一来一回温差接近20℃，这种天气很容易感冒，大家要引起重视。
接下来还有雾和霾
结束零零散散的弱降水，雾和霾天气又来接棒。今天早上省内接近一半的地市空气质量不佳。
明天和后天天气静稳，扩散条件较差，浙北地区出现雾和霾天气概率高，能见度较差。
一起看看未来几天具体天气情况
1月10-11日
全省多云。
1月12日
浙北地区阴天，其他地区阴有小雨。
1月13日
浙北地区阴转多云，其它地区阴有时有小雨。
1月14日
全省多云到晴。
1月15日
全省多云到阴。
随着小寒节气的到来，一年中最寒冷的时候就要开始了，在日常生活中，这些方面需要注意↓↓
保暖防寒
小寒节气气温较低，要注重保暖防寒，避免穿着过于单薄，选择保暖性能好的衣物，有效保持身体热量，防止寒冷空气侵入。
头部是人体散热最多的部位，外出时穿高领衣物、戴帽子、围脖，可以有效保护头颈。双脚离心脏最远，末梢循环差，血液供应少，睡前可用温水泡脚，可起到很好的驱寒效果，还可促进睡眠。
藏养温补
小寒是进补的最佳时节。要少进食生冷食物；适量进食温热食物，如羊肉、狗肉、鸡肉等；可多进食富含蛋白质食物，如鱼类、牛奶等。
要注意的是，补益之品多滋腻碍胃，对脾胃虚弱人群来说往往容易加重消化不良，所以进补的同时要注重脾胃调养，可加入健脾开胃的药物，如党参、太子参、山药、莲子、砂仁、陈皮等，以促进脾胃消化吸收。
运动养生
运动锻炼前要做好充分的热身准备，运动的强度不宜过大、时间不宜过长，运动方式以慢跑、快走、八段锦、太极拳、五禽戏等低强度运动为主。建议进行日光下的室外运动，要注意防寒防冻，低温恶劣天气要避免室外运动。
隆冬后
即将迎来农历腊月
年味渐浓，游子思归
待到雪后初霁，梅花初绽时
便可期待草木蔓发的新春
内容综合自人民日报、中国天气、浙江天气、健康浙江等