现代都市人的生活节奏快、工作压力大已经成为了常态，睡眠质量差甚至失眠，已经成为了许多人都会遇到的问题。失眠会导致身体机能下降，使人感到疲劳、头痛、胃口不好、消化不良、心跳过快等身体不适，长期失眠还可能导致肥胖、糖尿病、心脏病等疾病的发生。失眠还会影响人的心理状态，使人感到焦虑、抑郁、易怒、情绪波动等。长期失眠还可能导致认知能力下降、注意力不集中、记忆力减退等影响学习和工作的能力，甚至影响日常生活和社交。所以，拥有优质的睡眠是许多都市人都向往的。
那么，有什么方法能帮助我们获得优质的睡眠呢？最近就有朋友向我推荐了一款产品，有效地帮我改善了睡眠的质量，这款产品就是由AGExper保卫先生推出的负离子助眠机X1。
外形方面：AGExper保卫先生这款负离子助眠机X1的外形很像一台小风扇，它是由一组风扇、负离子发射头、净化底座组成的，尺寸为145mm*145mm*303mm，重量约940g，可以放置在床头柜等地方使用。
工作原理：首先，我先来给大家介绍一下这款负离子助眠机X1的工作原理：负离子助眠机X1提升睡眠质量的方式有两种，一种是借助负离子本身对人身的调节作用。一种是通过净化空气+负离子的工作方式来快速改善空气质量，然后通过空气循环让我们的睡眠环境中的空气变得更加清新洁净，从而达到改善人体睡眠质量的目的。
使用方法：负离子助眠机X1的操作面板在底座正上方，从右往左分别为：“电源开关”、“净化风机开关”、“负离子产生”、“风扇开关”四个按键。我们可以通过触控方式对其进行控制，其中风扇和净化风机都是可以调节档位的，并且可以单独使用，大家可以根据需求进行选择。
我们前面提到，AGExper保卫先生负离子助眠机X1提升睡眠质量的方式有两种，下面我就来具体地介绍一下这两个功能：
一、负离子调节人体正负离子平衡值的功能
AGExper保卫先生负离子助眠机X1的上半部分是一个小型风扇，风扇的正前方有两个负离子发射头，负离子助眠机X1内部的负离子发生器在产出负离子之后会通过这两个发射头发射到空气当中，再由风扇将负离子扩散到人的身体上，人们通过呼吸吸入负离子后，负离子能够降低脑及组织内的5-HT（5羟色胺）水平，良好的调节自主神经高级中枢及植物神经系统，改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，并改善睡眠，让人醒后精力更加充沛。
二、负离子+净化滤芯净化空气的功能
负离子可以与空气中的粉尘、灰尘等带有正电性的有害物质结合，使其凝聚成团，增加其重量，最终沉降到地面，这有助于净化空气，改善室内环境。再加上负离子助眠机X1的底座有一块可替换的海帕（HEPA）滤芯，这是一种可以筛选空气中细菌、病毒、尘埃、花粉等微小颗粒来净化室内外空气的装置。
与传统的滤网不同，海帕（HEPA）滤芯采用了更加密集的网格，网格为纤维布，纤维布之间还会夹着塑料片，可以更好地防止颗粒物通过。它的特点是能够有效过滤空气中的微尘颗粒，包括0.3微米甚至更小的颗粒，海帕（HEPA）滤芯较之传统滤网有更好的过滤效果和更高的过滤效率。当自身的就具备强大净化和降尘功能的负离子与海帕（HEPA）滤芯互相结合之后，我们的睡眠环境可以变得更好，睡眠环境获得改善之后，我们的睡眠质量也将跟着有所提升。
也正是因为上述提到的这两种辅助提升睡眠的手段，AGExper保卫先生负离子助眠机X1有了可以帮助广大睡眠障碍者改善睡眠质量的手段。在体验和使用这款产品的过程中，我配合睡眠监测手环监测了长达两周的时间。在此期间，我发现我的睡眠时间确实变得更长了，而且入睡的效率比以往更快，西昌来之后也没有以前那么疲惫了。
下图是最近这三天的手环测试数据，从数据来看这三天时间里我的深睡眠时间还在增加，并且还在往好的方向推进。由此可见，这款AGExper保卫先生负离子助眠机X1真的可以不断地调整我的整体睡眠质量。目前，我还在坚持使用这款负离子助眠机，并且相信在一定的周期后我再回过头来看这组数据会有更惊喜的变化。
当然，依靠设备来改善睡眠是需要一定周期的，它没有药物的效果来得直接明了。我们还可以通过保持规律的睡眠时间、调整饮食和进行科学的锻炼，保持良好的生活习惯来巩固我们的睡眠品质，相信改善睡眠质量将不会再是难题。