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作者:洞见·安娜贝苏

对人大度一些,对事糊涂一些。

国医大师张伯礼,75岁高龄时依旧精神矍铄,健步如飞,提及自己的养生秘诀时他说:

做人应该少心没肺一点,什么话都入耳不入心,什么事都让它顺其自然。

所谓:物来顺应,事过心宁,可以延年。

遇事不较劲,凡事不在意,心宽一丈,病退一尺。

养生的最高境界,是活得没脸没皮,没心没肺。

01

没脸没皮

知乎上有个提问:有哪些令人醍醐灌顶的人生真相?

高赞回答说:太要脸的人活不好,习惯没脸没皮,人生才能豁然开朗。

生活中,有许多高敏感、高自尊的人,面子太薄,太在意别人的看法。

外界的一点风吹草动,都会让他们百般内耗,万般纠结,最终积郁成疾。

而另一些人,却有一颗稳定的内核,看似鲁钝,却活得轻松自在。

《红楼梦》中的林黛玉和刘姥姥,便是如此。

说两个典型场景。

一次黛玉生病时,正在房中歇息,忽听有人叫嚷:“你这个不成器的,你是一个什么东西,整天跑到这院子里头混搅。”

小蹄子

内心敏感的黛玉闻言,觉得对方指桑骂槐地暗指自己赖在贾府,委屈地哭晕了过去。

但实际上,别人只是在教训自己的外孙女。

另一个场景是,某天刘姥姥特意拉着一车亲自种的蔬菜瓜果,去贾府给大家尝尝鲜。

贾府的人眼高于顶根本看不上,不仅嘲笑她寒酸,还在她头上插花捉弄、取笑她。

刘姥姥不怒不恼,反而插科打诨,自嘲自己是头大母牛,逗得众人哈哈大笑。

黛玉心思敏感、脸皮薄,别人无心的一句话都会令她黯自神伤,最终在日日忧思中香消玉殒。

刘姥姥活得“没脸没皮”,一生乐天知命,健康高寿。

心理学上有个说法,叫“不稳定的高自尊”。

意思是一个人把自尊建立在他人的评价上,一旦别人说他不好,对他不恭,就会心态失衡。

生活中,我们可能也会有这样的经历。

因为面子薄,害怕被拒绝,所以遇事总是畏首畏尾,犹豫不决;

担心自己的行为不符合别人的期待,总在过度自省、反思,陷入纠结与内耗。

《养生要集》中讲:多思则神怠,多念则志散。

心事太重,会消耗精神能量,思虑过重,病痛会找上门来。

活得粗糙一些、钝感一些,才能心无挂碍,轻松自得。

作家蔡澜,一向是个不太在乎脸面的人。

当年拍电影,有人讥讽他“三脚猫功夫”,后来做美食节目,又有人说他“滥竽充数”。

可他一概不往心里去,反倒是乐呵呵地,继续忙着写书、旅游,去各地品尝美食。

对外界的种种非议,他都做到了“入耳不入心”,因此一生活得快乐自由。

作家冯唐曾说:幸福是不多想,自在是没脸皮。

活得通透的人,不会为无谓的事情纠结,也不会被别人的看法左右。

这个世界上,并没有你想象中的那么多观众。

忽略外界的目光,大胆活出自我,才是对自己真正的滋养。

02

没心没肺

《东坡志林》中记载了一则故事。

有一次,张鄂请好友苏轼写一幅关于养生的字。

苏轼笑着说:我得到了一个养生长寿的古方,药只需四味,今日就赠予你吧。

说罢,苏轼在宣纸上写道:

一曰无事以当贵;二曰早寑以当富;三曰安步以当车;四曰晚食以当肉。

排在首位的“无事以当贵”,便是劝诫世人遇事看得开,放得下。

人生在世,我们容易不自觉地被俗世裹挟。

我们会因为人际关系的微妙变化而思虑万千,会因为别人的过错而耿耿于怀。

烦心事装多了,不过是自我折磨,一味沉浸在怨恨中,人也会变得抑郁消沉。

作家大米的《小巷人家》中,林武峰是苏州压缩机厂的高级工程师。

他为人十分热心肠,经常帮同事和邻居们干活,还无偿帮他们的孩子补习功课。

从表面上看,大家都很尊敬他。

可有年他竞聘厂长时,有人写了匿名信检举他作风不正,害得他被停职调查。

很快,风言风语传遍小城。

他拉着同事理论,找领导辩解,可没有一个人站出来为他说话。

就连那些曾受过他恩惠的人,也在背后对他指指点点,见了他都绕道走。

他伤心又愤怒,被气得一病不起,高烧不退,茶饭不思,头发白了大半。

他每天都在心里诅咒那个检举他的人,反复回忆人们对他冷漠的各种场景,身体状况越来越差。

作家张小娴曾说:当你老了,你才发现有些人有些事,能够忘记,是幸福的。

很多时候,人过得不好的根源,就是事事都放在心上。

工作上的一次小失利,直到现在依旧自责懊悔;被亲近的朋友背叛,过了好久都咽不下这口气;跟人起了一些争执,继续好几天都心情低落,看什么都不顺眼。

人活到一定年纪,就会发现世上很多事情没有道理可言。

小事不用计较,过去不必纠缠,寡思善忘,才是治愈内心的良方。

主持人倪萍还没上学那会,一直住在乡下的姥姥家。

姥姥一生“不吃饱饭,不打官司,不说大话”,什么人都看得惯,什么事都不放在心上。

有人亏待她了,她只笑着说:后退的人都是暂时吃亏。

有人伤害她了,她也从不往心里去。

因为她觉得“没有一件错事是不用付出代价的,也没有一件好事是不收获好报的”。

没心没肺的姥姥,最后活到99岁高龄,度过了平和淡定的一生。

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浮生固多难,一笑俱置之。

养生最好的秘诀,其实是善忘。

对人大度一些,对事糊涂一些。

忘却烦恼,才能内心澄明;心里无怨,身体自能无恙。

冯唐曾受邀前往协和医科大学分享经验。

回忆起自己前半生的经历时他提到:

“在我短暂的从医生涯中,有相当一部分人,因为压力过大,忧思过度,而患上癌症。”

他说,身病往往是心病,而医心的秘诀就在:不着急、不害怕、不要脸。

不过于在乎自尊,不在意别人的评价,是处世的哲学,也是养生的智慧。

点个赞吧,不纠结、少计较,随遇而安,顺其自然,才能在喧嚣尘世安放自我,活得自在。