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二胡，是中国传统民族乐器，因其曲调悠扬，如泣如诉，既能拉抒情音乐，也可表现慷慨激昂的乐曲，深受广大音乐爱好者的喜爱。相比从小学二胡的人士，中老年人学二胡，特别是零基础学二胡，因各方面原因，有一定的困难。
但是中老年人就不能学习二胡吗？当然不是。首先，要摆正态度。中老年人学习二胡不是为了成名成家，而要当做一种爱好。拉二胡要求左右手配合，对大脑的训练很有帮助，有专家说终身拉二胡能防止得老年痴呆症，有一定的科学道理。所以，中老年人学二胡，既是音乐艺术，还是健身技术，何乐而不为呢？
中老年人练琴三步曲：一是慢练。好比开车，开始要慢，等各项技术掌握熟练之后，再上高速。二胡也如此，拉练习曲也好，拉歌曲也罢，一开始要慢拉，等音准、旋律能自由驾驭了，才可谈乐曲的表现力。二是分练。将一首乐曲分成几个部分，分头攻克。比如，《北京有个金太阳》分三段，第一段和第三段基本相同，可以合着练，第三段是慢板，单独练。等各个乐段都练熟了，乐曲基本上就能拉下来了。三是难练。针对每个乐段中的难点，集中强化训练，直到拉得纯熟为止。比如，《赛马》中的顿弓，快速换弦，等等，凡是自己认为的难点部分，都要强化练习，直到不出错为止。
慢练、分练、难练，是中老年学二胡的成功之法，您不妨试试。