孩子跟孕妈的第一次互动，让孕妈感知孩子在肚子里传来的波动，如果孕妈是初孕，那就很有可能在孕16-20周时，收到胎儿给母体的第一个惊喜，很轻，像是蜻蜓点水一样。随着胎儿长大，会逐渐感觉到胎动愈发强烈，且有规律！
什么是胎动？
胎动，顾名思义胎宝宝在宫内的活动轨迹。一般在怀孕满16周后，或者从16周开始孕妈会明显感到胎宝宝在宫内动弹。
胎宝宝一般在宫内会伸手、踢腿、翻筋斗冲击宫内壁，这就是胎动。胎动的次数频率直接表示胎儿的安危，很有可能是胎宝宝的求救信号。
一般明显胎动1小时不少于3次，12小时明显胎动次数为30次左右。由于胎宝宝个体有大有小，甚至有些12小时胎动100次以上，当然，胎动是有规律，有节奏的，无异常变化，说明胎宝宝是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，胎儿的氧气充足，在宫内生长发育健全。
胎动的频率并不是恒定不变的，在孕期28-38周,是胎动活跃的时期,后面慢慢减弱,一直至胎宝宝出世。孕期妈咪的动作、心情、说话等，都会直接影响着胎动的变化。
孕妈何时开始感受到胎动？
1
16-20周左右
新手妈妈可以参考学习一下哦！！
一般孕妈在16-20周左右的时候，就能感受到明显的胎动了，那28周到34周是我们感受胎动最明显的时候。
然后宝宝足月之后，也就是37周以后，因为宝宝的胎位就相对固定一些了，他的胎动会相对的减少，胎动是宝宝在我们肚子里的一个安危的重要标志，千万要重视起来！
不然宝宝要是对你发出求救信号，你不知道的话，那就很容易造成悲剧了。
2
胎动周期
在一天当中也会有胎动频繁和不频繁的时刻，一般在上午8点到11点，孕妈的胎动相对均匀，下午2点到3点，此时胎儿最安静，晚上8点到11点，胎儿最活跃。
3
坚持数胎动
所以咱们孕妈妈要在28周之后开始，每天早中晚各数一个小时的胎动，那三次的胎动相加的次数，乘以4就是我们12小时的胎动次数啦。
那胎动是不是宝宝动一下就算一次呢，不是哈，比如说宝宝在3到5分钟之内连续的动，算一个胎动。
孕妈数胎动时注意事项
通过数胎动 ，可以了解胎儿的生命体征是否正常、健康，是否需要及时就医 ！
胎动是胎宝宝在宫内的一种表现，它反映了胎儿的生命体征。
数胎动需要选择合适的时间，舒适的环境，还要正确的数胎动方法以及记录胎动情况等。
1.放松身心，保持平静的心态。
2.选择舒服的姿势，静坐或者侧卧。
3.要吃饭休息后数胎动，不能空腹。
4.不要运动后数胎动。
5.记得排空小便，不要憋大。
如果遇到一个小时胎动次数少于3次，或者说12小时的胎动次数少于10次，或者感觉一整天下来胎动移仓频繁，那就需要去医院看一下了。
数胎动需重视，但不必焦虑
宝宝在我们肚子里也是会睡觉的，一般睡眠周期是20到30分钟左右。
所以你在数胎动的时候，发现一个小时之内小于3次的话，也不用过于紧张，可以过个二三十分钟后再来数，这个时候的胎动如果还不到三次的话，那就要及时就医了。
有些姐妹可能觉得每天要分别抽3个小时来数胎动真的太麻烦了。
其实只要不是高危的孕妈，那不必太过于焦虑这个数胎动，可以挑宝宝最活跃的一个时间来数满一个小时，如果他早上不动就下午数，下午不动就晚上数。
只要在一个小时内，胎动的次数大于3次就行了。
生宝宝就是一场马拉松，这个期间每件事看似都是小事，却是整个过程当中不可以或缺的，让我们一起加油吧！你今天有数胎动吗？
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