以下内容不适合处于病发状态的患者看。
如果你某次病发之后（我个人倾向于这是一次严重的病发之后）出现自信心爆棚，甚至于堪称自负的情况，那一定要注意，这不是好事情。
那不是证明你病好了，你之所以会极度自负，就是因为过度压抑。就像很多患者的病因都是过度压抑负面情绪（这也就是很多患者都是众人眼里的开心果的原因）。
我个人认为，哪些人很容易患抑郁症？
1.长期慢性疾病或重大事故重大急病的人（生病让人情绪低落，这会让人长期情绪低落）
2.自我要求高的过于优秀未尝一败的人（在犯错之后容易怀疑自己非常差劲）
3.自尊心太强的人（自尊心太强烈的人很容易会自我意识也过剩，过于在于别人的眼光，有时候别人根本不在意的事他会因此而感到羞耻，自尊心太强其实就类似于过刚，过刚易折）
4.喜欢自我反省的人（反省是好事，但是反省过头就会习惯把一切罪责推给自己）
5.原生家庭有问题的人（这个就不必详述，这些情况占了青少年患者的很大一部分比例。很多人认为原生家庭有问题大概率是父母离婚，这太片面了，父母养育方式有问题、不关注孩子心理健康、过度在乎孩子学习成绩、过度控制、责骂式教养、溺爱等等，都会造成孩子心理不健全）
6.有童年阴影的人（诸如性侵）
7.敏感的人（敏感本来就是患者会有的症状，本来就敏感的人更容易患病）
8.耻于依赖他人的或在别人眼里过于刚强的人（人是社会性动物，没有人能永远不需要别人的关爱。长期投射一种过于独立的形象，同理于只表达快乐的人，他会失去表达自己脆弱一面的途径。）
9.缺爱的人（缺爱会让人不敢或耻于索取和表达爱，也会让人失去爱自己的能力）
19.只表达快乐不表达悲伤的人（不习惯发泄痛苦、没有痛苦宣泄渠道，也没有倾诉对象）
11.过于善良到了软弱的程度（这个就不赘述了，因为有帮部分杀人犯患者洗白的嫌疑了，虽然说确实也是洗白吧。说出这个理由，是希望健康的人关注、关爱那些内心想犯罪，但克制住犯罪欲望的患者。我是个会对各种精神病犯罪案件产生强烈共情的人，但是共情归共情，杀人必须偿命。一码归一码。）……总之各种各样的情况都有，基本上每个患者都会有兼具其中的一两种，运气不太好的患者可能都占全了。
下面我们来看看，人患抑郁症之后会怎样呢？
曾经过于优秀的人变得自卑而充满自我怀疑、习惯只表达快乐不表达痛苦的人变得满身只有负面能量、过于善良的人变得反社会充满戾气、缺爱的人失去了爱的能力（也自认为失去了被爱的资格）、自尊心太强的失去尊严、原生家庭不幸的反而渴求父母的爱。
抑郁症简单来说就是一个弹簧，每个人都有这样一个弹簧，你越想压制它，它反弹起来威力也就越大。
我最早认识的一个患者，过于坚强、过于独立、不喜欢依赖他人、从不在人前哭，觉得丢人。觉得悲伤是软弱的、痛苦是软弱的、浑身充满正能量，还过于正义使者，整个人就像一块充满棱角的石头，像一块钢铁，一切负面状态都压制得死死的。
结果怎么样呢？抑郁症的症状不需要我多提。
无私好吗？过于无私的人你见过吗？“过于无私”这样的人，就会慷别人之慨，要求别人也像他一样。因为他自己这样要求自己，所以他认为别人也应该这样，反倒是会忽略别人自己的意愿，反倒像是另类的“自私”。
就像早些年令人诟病的圣母女主，血海深仇也能笑着原谅敌人，这几乎就是白眼狼了。
任何事情走向极端之后，就很有可能变成另一个极端。
就像长期减肥节制的女孩子，后来患上暴食症。
长期劳累，就会身体超负荷，那你就只能被迫休息。
很多暴食症患者，都曾经节制饮食。所有抑郁症患者，都很坚强。
某些情圣应该有过这样的体验，有多爱某人，就有多恨某人。爱恨交织，毫不矛盾。
我眼里的太极双鱼大概就是这样一个阴阳两极随时能互相转换的状态。
强大处下，柔弱处上。
最高大的树木能轻易被雷摧折，最柔软的草野火烧不尽，春风吹又生。
水至软，但能洞穿石头。我一直很喜欢水，我认为它是最坚硬的一种象征。
“强”不一定是“强”，“弱”也不一定是“弱”。
抑郁症患者对极端的情绪都深有体会，那么你应该知道，任何事情处于极端状态的事情都不会是好事情。
极端自卑和极端自负，我个人认为其实是同一种状态的不同表现形式，可以说极端的自卑就是极端的自负。
这段补充的话，我希望能用来警示目前心理状态正常的、健康的人。我想告诉你，你不必“太健康”。你可以适当地哭、适当地骂、适当的软弱、适当的强硬、适当的失败。
在不伤害他人利益的前提下，任何事都不必压抑自己，凡事都要张弛有度。
保持中正，你的快乐才是源源不断的，你的自信才是源源不断的。
以上内容希望有缘的，目前健康的人看到。
也希望病情处于稳定阶段的患者看到。如果你现在处于病情稳定的状态，且害怕自己复发，我想告诉你，不要害怕。对复发的恐惧会让你更容易复发。
如果你目前病情稳定了，但依然有各种诸如不想工作、颓废等症状，我希望你不要强迫自己，不要强迫自己，不要强迫自己。
重要的事情说三遍。
因为强迫会影响你的病情，很多患者会着急自己的工作学习，我希望你们不要急。这种着急，对于你来说，相当于“腿受伤/腿还在疼的人，强迫自己去跑步”，这会让他腿伤更严重。
同理，强迫自己去好好工作，强迫你自己做出成绩，强迫你自己让家人满意，也会让你病情复发。
我刚才所补充的内容，也有告诉你要“顺其自然”的意思（当然，病发期间可千万不能顺其自然）。在病情稳定的、没有复发的时期，一定要顺其自然，不要害怕复发（因为复发一定会有），也不要强迫自己快点好起来。
我发现不少患者会强迫自己好起来，或者说，渴求。但这是病，你无法控制它什么时候好的，不只是家属不清楚，很多患者自己都认为抑郁症是一种可以通过自己主观意志控制的存在，要知道，这是病。你越是强迫它治愈，越会精神紧张，越会病情加重。
这不是让你“拒绝治疗”，而是告诉你，在没有复发的时候，一切顺其自然，会减少你的复发率。
因为病发中的患者会不受控制地紧张、焦虑，所以我这段话并不是给无法控制自己状态的病发患者的，而是给病情暂时稳定的，没有处于病发状态的患者的。
腿伤好了才能做复健，病情稳定后你才能开始恢复社会能力，但这不是一蹴而就，这过程中你的“腿”还会痛（抑郁症还会复发），但你不要害怕。
祝所有仍在极端的绝望阶段的患者，都能慢慢康复。
也祝目前心理健康的人，能永远快乐健康。
（再次注明：以上内容，不适合处于病发状态的患者看，因为病发状态中，你是不受控制的极端。这个内容对于正处于病发中的患者就相当于“腿伤的人被要求去训练跑步”，可能会引起不适。）
