您正在阅读的是本专栏的免费章节
试读后可以点击关注，再购买本专栏，即可查阅所有内容
陪伴孩子一起戒掉网瘾
打游戏成瘾长大的孩子，即使在人群中，也很容易就能看出来。这类小时候游戏成瘾的孩子，身上有一些特殊的表现，不打游戏的小孩身上没有。
从小打游戏和从不打游戏的孩子区别很大
小张是从小就爱玩游戏的孩子，他从小学一年级开始，一直到初三，从来没有认真学习过。在爸妈那里，小张已经被放弃了。爸妈就是不管他了，小张也破罐子破摔，玩游戏没完没了，彻底荒废了学业。
小张没有考上重点高中，上了一个普通的职高。后来也没有念大学，毕业之后，就去了餐馆打工。从打杂的到厨师，小张虽然有一技傍身，但仍然是时不常的沉浸在游戏里。他赚的所有钱都花在了游戏世界，买装备升级，买手机，买电脑，小张特别沉浸。
他每天要打游戏五六个小时，女朋友都不理解他，跟他分手了。小张依旧沉迷在游戏世界，有一阶段，他的双眼视力急速下降，累的腰酸背痛，但仍然戒不掉游戏。为此，工作中他也时常出差错。不是忘放盐了，就是思考游戏过度，多放盐了。
但大张却不一样，同样是一母双胎，流着相同的血液。可大张却一点都不爱玩游戏，他从小就不打游戏。有时候他看着弟弟小张，游戏成瘾的痴迷样子，大张都非常不理解。不过，规劝也没有用，哥哥说的话，弟弟小张从来不听。
长大后的大张很优秀，他做事专注，出类拔萃。自己做研究，在专业领域里一等一流，创办了自己的高科技企业。大张很健康，视力很好，脑子超聪明，成为了非常卓越的人。
妈妈总感慨，同样是自己生的儿子，差别怎么这么大？从小打游戏和从不打游戏的孩子，区别很大。
沉迷游戏对孩子的负面影响很大
打游戏能给孩子带来什么呢？多数都是负面影响，且负面影响非常大。
首先，沉迷游戏会影响孩子的学习，影响孩子的视力，耽误孩子的成绩和未来。
其次，沉迷游戏的孩子可能会在游戏中花钱，为了打游戏，有的孩子连饭都不吃，省钱买游戏装备，浪费财力和精力。
最重要的是，孩子在游戏中能认识到的人，那都是跟孩子一样，沉迷游戏有网瘾的人。孩子的人脉圈层向下坠落，这对孩子的人际交往和人生都有负面影响。还有很多潜在的东西，很容易被家长所忽视。在玩游戏的过程中，孩子一旦沉迷，容易对孩子的认知、情绪各方面，产生严重影响。在游戏之外，孩子还可能会模仿游戏中人物，行为暴力情色。
最普遍的是，小孩子长期不运动，总一个姿势玩游戏，无论是手机还是电脑，时间长了，肩颈背部受损，难受都受不了。游戏成瘾这件事，对孩子健康上的损害非常大。这些缺少运动的孩子，常年沉迷游戏下去，很容易得心血管问题，将来长大后的负向影响也大于正向。
戒网瘾很关键，建议家长这样做：
一旦发现孩子有沉迷游戏的倾向，就要尽快的行动起来，千万不能掉以轻心。网瘾较轻的孩子可以用家庭戒网瘾的方法，如替代法、干预法、体育锻炼法，等等很多，本专栏题介绍过的戒网瘾方法。
对于网瘾较重的孩子，可以采用心理学方法，比如厌恶疗法，脱敏疗法等，以此帮助孩子戒网瘾。您可以耐心查阅本专栏的所有内容，帮助孩子戒网瘾。
7天让孩子告别游戏成瘾，从喜欢到厌恶！
从喜欢游戏到厌恶游戏，有的孩子用了长达几年时间，还是戒不掉！但也有的孩子仅仅只用了7天，就彻底的告别了游戏成瘾，从游戏中解脱出来。同样都是差不多年纪的孩子，结果却完全不一样，这不仅是孩子一个人的努力结果，更是家长帮助孩子做到的结果，真的特别好！
小徐半夜玩手机，天天跟手机里的人聊天打游戏，发语音，打视频。小徐觉得这样很开心，越来越上瘾了。从接触某款手机游戏开始，小徐能从早玩到晚上，接连几天里，小徐玩儿的不亦乐乎。
不过，妈妈在发现了小徐的反常之后，立马就采取了措施。妈妈先是陪伴小徐一起打游戏，然后又跟小徐进行了彻夜长谈，让孩子清晰地明白，游戏里的快乐只是暂时的，真正能长久的只有努力学习和打拼未来，这样才能换来长久的快乐。
小徐是个聪明的孩子，仔细思量了利弊关系之后，就主动的选择了戒网瘾。小徐只玩了7天游戏，就从喜欢到厌恶，这是因为他认知上已经改变了。他明白自己再玩下去，会毁了自己的人生。他知道游戏是毁灭性的东西，对自己很不利。而游戏中的快乐正是诱饵，是表面美好的坏东西。
7天让孩子告别游戏成瘾，从喜欢到厌恶，这位妈妈用的方法正是心理学戒网瘾的认知疗法。认知疗法是通过对事物观点的认识上的改变，来让孩子自主的发自内心的戒掉游戏。只有孩子想要主动戒网瘾，孩子才能真的做到最快速的戒除网瘾。
认知疗法是帮孩子戒网瘾的关键步骤，供家长们参考
1告知孩子观点上的错误
有的孩子认识不到自己观点上的问题，就会误以为自己打游戏并没有害处。这就是孩子单方面的思维模式上的误区，家长只有告知孩子观念上哪里有问题，跟孩子讲清楚，孩子才能够改变想法，更新认知，远离游戏。
2再告诉孩子行为上该怎么做
有的孩子没有自律性，在游戏成瘾后，虽然也知道自己错了，但在行为上还是无法戒除游戏。这时候，家长就要监督孩子，告诉孩子在行为上该怎么做。比如说，告知孩子，给自己设定闹钟，早点睡觉，早点起床。这样孩子一旦因为玩游戏耽误了作息时间，也会有个提醒。类似的方法有很多，就可以有效的帮助孩子戒网瘾。
认知疗法是通过认知上的改变，唤醒孩子戒网瘾的内驱力，让孩子有主动戒网瘾的动力。只有帮助孩子调整思想，孩子才能有态度上的转变，有行为上的更正，走出网络世界，成功戒网瘾。
不过总的来说，凡是网络成瘾的孩子，很少有像小徐一样，7天戒网瘾的。在所有心理学疗法中，认知疗法帮孩子戒网瘾，可以说算是最快的了。